長期失眠怎麼辦？

作者：睡眠大俠

有一些失眠者長期失眠之後，對失眠和睡眠都絕望了，他認為再也沒有辦法解決這些問題了。實際上是他錯誤的知識束縛了他，他如果有了正確的知識，那麼失眠可以很快的解決。

失眠者為什麼要解決失眠？是因為他覺得失眠有害，所以他要解決失眠。假如失眠者知道了失眠無害，那麼他就不會去解決失眠。

睡眠大俠研究睡眠八年明白：天下就沒有失眠，失眠是無害的。失眠是什麼？失眠就是醒著，醒著是無害的，所以失眠也是無害的。

失眠者會問：「既然失眠無害，那我為什麼受到了傷害？」，

睡眠大俠告訴他：失眠不會傷害你，但是你害怕失眠就會傷害你，傷害你的是你的恐懼。

假如你不怕失眠、不怕醒著，那麼你是沒有恐懼的，沒有恐懼就沒有危害。失眠者都被一個錯誤的知識所恐嚇，就是醒著有害、失眠有害。

當他被這個錯誤的知識所洗腦，他就非常害怕醒著、害怕失眠。這種恐懼一直傷害著他，讓他疲憊，讓他身體受到傷害。

失眠者有了正確的知識——失眠無害，醒著無害，那麼他就不怕失眠，不怕失眠就不會失眠。

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睡眠大俠研究「非藥物改善睡眠」8年。

睡眠大俠分享「不用藥，不催眠，不用任何儀器解決失眠」的乾貨。