▲ 羅大倫 北京中醫藥大學中醫診斷學博士，原任北京電視台《養生堂》節目主編，CCTV《百家講壇》主講嘉賓

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我介紹的玉靈膏具體製作方法，就是龍眼肉十份，西洋參一份，兩者攪拌均勻，然後，放到一個碗里，上鍋隔水蒸，蒸到四個小時以上。然後，每天一調羹，開水沖泡服用。這個方子，可以迅速補血，是我感覺力道非常大的方子，尋常的補血之劑不起作用的時候，這個方子會很快見效。

本文來源：羅大倫頻道

你蹲在地上兩分鐘猛地站起來，眼前瞬間變黑一下？你很可能血虛啊

如果有，您就要看看下面的內容了。那這是怎麼回事呢？這是明顯的血虛啊。

血虛的人，非常多，所謂血虛，就是血液不足，與西醫的貧血有範圍交叉的地方，我們說血虛，去檢查可能還未必貧血，但是，如果血虛嚴重的人，去檢查則一定貧血的。

那麼，血虛之人，都有那些癥狀呢？血虛的主要的癥狀有：

第一：血虛之人，面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺。

第二：血虛的人容易失眠，這叫血不養心，所以會失眠，現代人裡面，這種原因引起的失眠比較多。

第三：血虛的人容易健忘，剛剛見過的人，轉眼忘記人家的名字了，這也是血不養心的緣故。

第四：血虛之人，容易疲勞。一般女性應該喜歡逛街，血虛的女性，逛一條街，就會累得「骨頭架子像要散了一樣」，而且，在疲勞的時候容易心悸，心臟無力地亂跳，而且容易頭暈。

第五：血虛之人，夏天的時候，手腳是熱的，一旦到了冬天，手腳立刻冰涼，夏天進入空調冷氣房間，也會如此，這是血虛不能濡養四肢。這樣的人會怕冷風，冬天要比別人多穿衣服。

第六：這樣的人，蹲下兩分鐘，猛地站起來，會眼前突然變黑瞬間，然後才能正常，這樣的人，往往是氣血不足，但是，中醫理論認為氣血互生，此時補血，往往可以效果非常好。

第七：血虛之人舌質淡白，沒有紅潤的感覺。

為什麼血虛的人那麼多，尤其是女性？

01 血虛的原因，首先是脾胃虛弱。

中醫認為，是脾胃吸收了食物的營養物質，將其轉化為血液，有的人會問，不是血液的來源是造血幹細胞嗎？我要問問，造血幹細胞的物質基礎從何而來呢？還不是脾胃嗎？

所以中醫說「脾胃為後天生化之源」。可是，現代人暴飲暴食，導致脾胃受傷的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是這麼吃，脾胃越受傷，反而營養狀態最差，這樣的人，脾胃受傷，往往血虛。

02 另外一個原因是現代人思慮過度。

我有一次去一個單位講課，他們的經理是位老大姐，她聽我說完，覺得太對了，她說我就是心思重，昨晚一夜沒睡好，在思考問題。我問她，思考什麼呢？她回答：現在我的女兒在讀大學，我昨晚上翻來覆去睡不著，想的就是，她萬一將來談戀愛了，將來結婚了，婚後生了孩子，這個孩子長大了，將來住房問題怎麼解決呢？！

我們所操心的事情，它們佔據了我們大腦很大空間，耗傷了我們的心血。

03 婦女因為特殊的生理功能，一生中失血的機會很多。

如果不懂滋養，則會導致血虛。這樣的女性，比比皆是，她們去醫院檢查自己的問題，一無所獲，但是就是不舒服，卻不知何故。

怎麼辦？尋常的補血之劑不起作用的時候，這個方子很快見效

王孟英的玉靈膏，是我特別推薦的養血的方子，王孟英說「玉靈膏一名代參膏。自剝好龍眼，盛竹筒式瓷碗內，每肉一兩，入白洋糖一錢，素體多火者，再入西洋參片，如糖之數。碗口冪以絲綿一層，日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，別無痰火，便滑之病者，每以開水瀹服一匙，大補氣血，力勝參芪。產婦臨盆服之，尤妙。」

我介紹的玉靈膏具體製作方法，就是龍眼肉十份，西洋參一份，兩者攪拌均勻，然後，放到一個碗里，上鍋隔水蒸，蒸到四個小時以上。然後，每天一調羹，開水沖泡服用。這個方子，可以迅速補血，是我感覺力道非常大的方子，尋常的補血之劑不起作用的時候，這個方子會很快見效。

婦女養血的手段太少，這個方子可以幫助到大家

我用這個食療的方法調理見效的例子非常多，隨意給大家舉個例子。

北京有位女士，嚴重疲勞，總是沒有力氣，她自己說做什麼事情都是無精打採的，感覺工作都難以勝任了，同時臉色蒼白，怕風，怕冷，冬天要多穿褲子，比別人要多穿一個節氣的衣服，頭暈，失眠，總是無法正常入睡，白天又無精打采。

但是，她去醫院，檢查不出任何疾病，這讓她很苦惱。當時找到我的時候，有個細節，她當時問我她這是什麼病，把我給問住了。

這是什麼病？這是一系列癥狀，如果你把它們當做「病」，失眠是病，可是怕風是什麼病呢？如果真的把它們當病，並一個個研究，我相信此生也找不到答案，比如，怕風、怕冷，您去醫院掛哪一科？

而我們中醫考慮的是，你的體質如何，您是血虛的體質，就要先養血，然後，因為血虛而出現的這些癥狀，就會消失的，此時人們會說，瞧，這個病好了。所以我當時的回答是：我也不知道您這是什麼病啊，我們先用食療的方法，調理一下體質好嗎？

於是，讓這位女士吃玉靈膏，當時她不相信，說這麼簡單的東西能有效嗎？我說試試吧！結果，僅僅一周多的時間，就明顯見效，她所有的癥狀都消失了。

我後來大力推廣這個方子，很多人受益，我覺得婦女養血的手段太少，這個方子可以幫助到大家，尤其是婦女，在生過孩子后，很多婦女血虛，可是卻沒有調養過來，很多婦女生孩子后體質一落千丈，如果現在能把血養足，則會身體健康很多。所以王孟英說：「產婦臨盆服之，尤妙」。但是大家要記住，孕婦忌服，就是孕婦不要服用。而產後則最適合服用的，對產後恢復很好。