喝水都會發胖的原因，終於找到了

喝水都噎著有什麼覺得委屈的，喝水都長肉那才鬱悶！現實生活中有很多人天天喊著減肥！減肥！！而且不斷的節食，節食！每天只剩喝水了，為什麼還會發胖？難道，是老天註定的么？

其實啊，上天並沒固定你的體質，是你自己的減肥方式出現了問題。

越節食，越容易變成發胖體質。為什麼呢？

由於你的節食行為，給你身體發出了一個信號：「最近我食物少，經常挨餓，這可不行。我得多存儲點能量」這就直接導致只要一恢復正常飲食，哪天稍微吃的多點。身體馬上會毫不猶豫的把這些熱量變成脂肪儲存起來，防止下次再挨餓。自然而然的就容易胖了。別說你一年365天天天挨餓。

原因二、喜歡晚上吃東西

由於白天哭著喊著要節食減肥，午飯少吃，晚飯不吃。但是晚上餓啊，挺不住，沒辦法，吃點小零食填填肚子吧。明明快要睡覺了，還非要喝杯奶，啃個蘋果、吃些零食。

恭喜你！今天白天省著吃的飯，晚上那一會給你補回來了。

原因三、口味太重，吃高熱量食物

吃太多重口味的食物，例如：麻、辣、咸。鹽分過高，會引起水分在身體里滯留時間長。吃得口味太重，容易狂喝水。狂喝水不但解渴效果不好，而且喝多了導致代謝慢，代謝慢，容易導致發胖。有些喜歡吃高能量食物也是導致發胖的原因。雖說不多，但是抵得上好幾碗米飯了。

原因四、不運動

由於工作原因長時間坐著或站著導致血液不容易回到心臟，而聚集於下肢靜脈內，導致靜脈壓力增高，身體組織里的水分增多。引發虛胖。加快代謝的唯一途徑，就只有運動了。

一味地的節食不能從根本上解決問題。要合理的制定減肥計劃，科學理性的減肥，吃、喝、運動搭配才是健康減肥的唯一途徑。

注意，是健康減肥（一旦減肥成功，不暴飲暴食，一般不會反彈），如果覺得我們文章對你還些點幫助，記得點贊，收藏關注我們哦。