西洋參美膚糖水

西洋參5克百合20克薏米50克蓮子30克玉竹15克枸杞20克淮山30克

1、將材料放入清水中浸泡15-20分鐘

2、（西洋參不建議浸泡），濾水撈起待用

3、將所有材料下鍋，加2升清水，用大火煮沸后，調至小火煲30-45分鐘，請於熄火前5分加入花旗參和適量冰糖調味。

4、補氣養陰，清熱降火的西洋參美膚糖水就煲好啦~

小訣竅：秋熱之際，人們還是十分喜歡冷飲，但過寒易傷胃氣，影響消化功能，因而屈而化熱，年青人會不時冒出青春痘。此時的飲食，應注意少食刺激性食物，多吃瓜果蔬菜，但也不是所有瓜果都相宜，榴槤、菠蘿、芒果等也應避忌，還應多喝清潤湯水，這樣自然肌膚白滑,連吃一周，還可以治療面部的痘痘哦。建議孕婦不要食用薏米。

使用的廚具：電子瓦煲、瓦煲、湯鍋、砂鍋

【結語】

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監製/編輯：溫馨

單位：仁醫堂名醫館

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