熬夜又怕長痘？是你方法沒用對

對於經常熬夜加班、看球賽、看劇、看直播等等的人來說，要想讓自己的肌膚變得很好。那是不可能的一件事情，像長痘痘那都是家常便飯的。臉上長滿了痘子自己又會很煩惱，想要去除它，但苦於沒有好的方法。今天，不說別的了，呼呼把真功夫決定都教給你們了，好好的看一看。

先來弄清熬夜長痘痘的原因

熬夜會讓你整體的狀態都變得很差，上班時沒有精神、老是打哈欠這說明你缺少睡眠。而且還會伴隨著「腎陰虛」的問題，「陰虛火旺」，火熱瘀積於面，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。

搞清這個最主要的原因后，再來看我們該如何來做呢？接著往下面看吧。

1、多補充一些維生素C

熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。大家可以適當的吃一些如豬蹄、豬皮，同時還可以吃一些水果。這裡的作用就不用我多說什麼了吧，但大家一定要切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質的人，防止皮膚中的水分過度蒸發。

2、每天8杯水

這一點很重要，一定要堅持。因為熬夜很容易上火，臉上爆出的痘痘也是這「火」惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對不可少的。每天8杯水，每天8杯水，每天8杯水！！！！

3、晚睡不晚洗

大家肯定都聽過，這樣的一句話，睡覺前要去洗個臉，因為這樣可以把臉上的「不好的東西」都弄乾凈了。其實這也是不對的一點，原因就是如果早已滿臉堆滿了油脂，就應盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

4、應保持空氣暢通與濕度

熬夜會讓你的肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以先用洗面奶洗個臉然後擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。同時一定要讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時有一台加濕器就很完美了。

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