乳房---不可忽視的自檢
乳房的自我檢查一般一個月進行一次，而檢查的最好時機是每月月經后第7--10天進行。此時，是女性乳房最為鬆軟的時候，容易發現乳房病變。而絕經期女性，則隨意選擇每月固定一天檢查即可。
一般常用以下三種方法進行自檢：
洗澡時檢查。尤其在塗抹沐浴露后，可用手指指腹在濕潤光滑乳房上滑行觸摸；檢查乳房每個部位及腋窩。一般左手檢查右側乳房，右手檢查左側乳房，重點觸摸有無腫塊、硬結等。
2.鏡子前檢查。站在鏡子前，雙手緩緩舉過頭，觀察乳房的形狀改變，如輪廓、有無局部突出、有無乳頭凹陷、有無下垂；接著再雙手叉腰，觀察兩側乳房是否對稱。
3.平卧位檢查。平卧時在被檢查的乳房兩側的肩下各墊一薄枕頭，再將雙手置於頭兩側，手掌從乳房外上方開始，以乳頭為中心畫圈移動，右側乳房按逆時針方向從外上方開始檢查，左側乳房按順時針方向從左側外上方開始檢查，然後逐漸移動至乳頭，最後，拇食指提起乳頭擠壓觀察是否有溢乳現象。檢查完乳房后，還應該檢查雙側腋窩，用指腹觸摸腋窩處（按頂--內--前---外---后）順序觸摸腋窩，觀察是否有異常。
如果自我發現異常，及早就醫檢查。