都說飲茶好,到底好在哪裡?

老驥今天跟大家介紹一下喝茶有哪些好處:

第一個好處——提神:每當疲倦的時候,喝一杯茶會感覺到精神好了許多。這是因為生茶中所含的茶素和茶單寧能使中樞神經興奮,促進機體新陳代謝,加快血液循環,從而消除身體疲勞。

第二個好處——殺菌:08年有一則報道,埃及學者用「綠茶抗菌素」試驗了28種病菌。結果發現,綠茶可使抗菌素的殺菌效率提高3倍以上,並且,可以降低各種病菌耐藥性的作用。

第三個好處——抗壓力和焦慮。由於工作壓力大,很多人就會產生焦慮、緊張、煩躁不安、抑鬱等精神心理癥狀。綠茶含有茶氨酸,它是一種無鎮靜作用的鬆弛劑,可以幫助大腦增加產生γ波,γ波可幫助控制焦慮情緒,提高注意力,改善精神狀態和總體機能,一般3-4杯綠茶能含有100-200毫克的茶氨酸,這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

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第四個好處——減肥美容。茶葉中的咖啡鹼、葉酸、肌醇等物質能增強胃液分泌、調節脂肪代謝、降低血脂和膽固醇。所以針對茶的諸多優點,市場上出現了越來越多的種類齊全的茶飲料。不僅如此,茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑,多喝茶人靚麗。

第五個好處——防治蛀牙和齲齒。在平時生活中,會因為遺留在口腔中的食物渣滓發酵,產生酸類物質侵蝕牙釉質。茶中含氟,氟能與牙齒中的鈣化合,形成一種較難溶於酸的「氟磷灰石」,這等於給牙齒加了層保護層,取到防止蛀牙的作用。

第六個好處——防止痴獃 。茶能有效延緩大腦退化,對大腦細胞有保護作用,有助於維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性痴獃。

老驥今天就跟大家聊到這,更多精彩看下圖:

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