治好胃脹氣就這麼簡單！胃腸科醫生教你4招

廣東中醫院 金思平教授 提醒大家：

得了胃脹氣，主要表現為每天吃完飯後都會出現打嗝，久治不愈的人還會出現噁心嘔吐、上腹部不適或疼痛，飽脹，燒心（胃反酸），抑鬱等表現。

等嚴重到一定程度時，還可能會演變成各種腸胃病、胃炎！

對於胃脹氣，大家要引起重視，因為長期的胃脹氣會使人身體營養攝入不足，長期而往則會體抗力下降，各種疾病蜂擁而至。所以這期，康康將會為教大家解決胃脹氣的問題。

大家知道嗎？胃脹氣都是下面原因引起的：

①寒濕之邪侵襲人體，壅遏胃氣。外受濕熱，導致困擾胃腑。這也是最常見的原因，一般濕氣重伴有胃脹氣的人，還會時常出現腹瀉、起床疲倦無力等表現。

②吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活，長期油膩進食而且還會導致高血壓、高血脂、糖尿病的發生。

③有鼻炎、咽喉炎的人，也容易產生脹氣，卻常常被人忽略。

④腸胃道疾病：如大腸激躁症、消化性胃潰瘍、膽結石、胃炎、腸胃道腫瘤、急性腸胃炎等病，也容易累積腸氣而導致脹氣。

由上面原因造成的人，要注意不要吃油膩、還要排濕毒，驅寒邪，調好相關的腸胃疾病是很關鍵的。配合下面的偏方才能起到事半功倍的效果。

得了胃脹氣怎麼辦？4個實用偏方教你解決胃脹氣！

<1>生薑蜂蜜水

原材料：蜂蜜3茶匙、生薑2個切片。

方法：用涼水把姜洗凈後放在蒜臼里搗碎，將生薑的汁水篦出。然後，放入蜂蜜3湯匙，將生薑汁和蜂蜜攪拌均勻后，一次性緩緩喝下。

最好一次做夠兩次的量，中午晚上各喝一次，堅持一個星期以上，不僅可以解決胃脹氣，對於一些腸胃炎、胃病、胃潰瘍等都有效果！

生薑最好選用新鮮的、汁水多的，蜂蜜注意不要買到摻假的，不然效果大打折扣！這個是民間流傳很久很有效的小偏方，一些伴有消化不良的人更應該多吃。

<2>丁香茶

丁香茶

原材料：取晒乾的丁香茶葉5~7g左右。

方法：用熱水沖泡（水溫一定要夠）。加蓋子悶泡，10分鐘就可以，等泡茶充分舒展開即可飲用。飯前飯後都可飲用，丁香茶是養胃茶，不會傷胃。

這主要是因為丁香溫中降逆、治胃寒。而且丁香茶葉中的丁香油和丁香酚可殺死幽門螺旋桿菌，而感染油門螺旋桿菌是很多人患上腸胃病的主要原因。

<3>溫熏足三里

大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉（一般藥店都有的買）點燃熏灼足三里穴，也可用隔姜灸。晚上睡覺前來1次，一次5分鐘左右。大概5天就可以起效。

熏灸足三里可不僅能緩解腹脹胃脹氣問題，還能有助排濕毒，緩解身體疲勞。

<4>小米粥

就單單一種小米就可以了，不要放其他東西。

原料：小米（根據自己吃的量來下）

做法：加水熬成粥，一天3次，喝個兩三天就能起效。

小米即粟米，能開腸胃、通氣、補虛損，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃不好的人進補。

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