走在鵝卵石上就一定對身體好嗎 這些人最好不要走

對腳做好保健能促進健康，因為你會發現在我們的腳部存在很多穴位，當你按摩、刺激腳部時會不斷疏通經絡，人們會想著光腳走在鵝卵石上，還別說，這樣的步行對腳部刺激真好，能刺激腳底的血脈、經絡。

不可否認，走在鵝卵石上可以刺激腳部的穴位，對按摩足底、促進代謝、提高血液流動、疏通經絡都有效，在研究中表明，還能緩解神經、對刺激器官潛能也是好的。

當然，即使這樣，並不是說大家所有人都適合，也要因人而異，那麼哪些人不適合呢?

關節病變的人

關節出現病變對健康影響較大，關節欠缺靈活性，路面不平坦，在行走過程中，容易增加了負荷，加重關節磨損。

腳部感染的人

行走在鵝卵石上，當然是光腳好了。但是腳部出現感染，例如足癬的人，就需要多注意了，這會引起腳部磨損，導致繼發性感染。即使無腳部疾病，在走完之後，也應該清洗雙腳，避免一不小心出現了擦傷，病菌會入侵腳部引起感染，那就糟糕了。

腳部發涼的人

有時腳部非常的寒冷，受到寒冷刺激後會引起血管痙攣，血液流動更緩慢，不利於新陳代謝。光滑的鵝卵石，非常冰涼，不適合長時間赤著腳行走在上面，所以要盡量避免。

帕金森患者

如果帕金森患者行走在鵝卵石上，那可能更糟糕。因為帕金森患者對小腦的平衡性難以把控，行走在鵝卵石上，會容易摔倒。

骨質疏鬆的人

出現了骨質疏鬆對健康的影響也非常大，因為骨質疏鬆行走在鵝卵石上，會降低骨骼硬度，出現損傷，行走的時間越長，越容易加重磨損。

由此可見，行走在鵝卵石上需要多注意，同時要注意時間。一般來說不建議在清晨，清晨溫度較低，鵝卵石表面溫度也低，走在上面會影響關節，造成關節受寒。

當然，也不建議午後，午後的陽光很強，照在鵝卵石上會使鵝卵石發燙，會損傷腳部皮膚。

選擇在上午九點效果或許會更好，對鍛煉保健是極好的。另外，就時間來說，控制在15分鐘就好，不能太長，循序漸進的進行會更好。

行走在鵝卵石上能鍛煉身體，但需要多注意，上面說到的這些人最好避免。同時，科學的護理才能促進健康，你要多重視。