「脾胃不和」十之七八，如何做才能調理自己的脾胃？

十之七八之人都發現，自己多多少少都有一些脾胃上的不和，中醫一直就有四季養脾胃的說法。為什麼要養脾胃，因為中醫認為脾胃乃後天之本，我們吃下去的東西到了胃以後，要通過脾的運化，然後再營養全身的。脾胃虛弱千萬不能自己亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。我們一定要分清是哪一類脾胃問題：

脾氣虛：

癥狀：氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白；對於脾胃氣虛者可服用參苓白朮散和香砂養胃丸；

脾陽虛：

癥狀：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；對於脾陽虛可用附子理中丸；

胃氣虛：

癥狀：胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿；

胃陰虛：

癥狀：虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等；

脾胃虛弱：

癥狀：稍進油膩食物或飲食稍多,大便次數就時顯增多，泄瀉時輕時重或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食后易瀉，吃多后見腹脹、平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白。

治療：健脾益氣，助運化濕。

方葯:參苓白朮散 方中人蔘,白朮,茯苓,甘草健脾益氣;砂仁,陳皮,桔梗,扁豆,山藥,蓮子肉,薏以仁理氣。

脾胃虛寒：寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等；

脾胃虛弱：宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等；

胃熱素盛：宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；

氣機阻滯：宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，滋養脾胃。