它被稱為「維生素C之王」，多吃幾口，美白護膚不在話下！

獼猴桃是一種非常好吃的水果，在市場上深受大眾的歡迎，獼猴桃的價格也不是很貴，但是營養價值非常的高，所以很多人都很喜歡吃獼猴桃，其實現在很多人都不知道吃獼猴桃具體有什麼作用？下面就給大家來簡單的介紹一下獼猴桃有哪些作用。

首先，獼猴桃裡面含有豐富的維生素c，一些比較愛美的女性就會對維生素c有一定的了解，經常攝入含維生素c比較豐富的食物可以幫助皮膚美白，也就是說維生素可以在一定程度上抑制黑色素的沉澱。

除此之外獼猴桃，還被譽為維生素c之王，一些上班族如果經常要適用腦力勞動的話可以多吃一點兒獼猴桃，因為獼猴桃可以補充腦力，也就是說獼猴桃可以幫助人們迅速補充工作中流失的鉀元素，特別是那些經常熬夜的人可以多吃一點兒獼猴桃。

隨著現在人們的生活壓力越來越大工作壓力也越來越大，許多人都反應，因為工作壓力的加大，精神上經常出現一些緊張的情緒，比如說經常會有人注意力不集中，還會出現一些消極的情緒，比如說焦慮。晚上睡覺還有可能睡不著，睡眠質量比較低，那麼這時候可以試著吃一兩顆奇異果來提高自己的睡眠質量。

獼猴桃裡面還有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以促進腸道的蠕動，一些腸胃不好的人可以在吃飯之前吃奇異果或者是在吃完飯之後吃奇異果，這樣都可以促進對食物的消化。

有些人比較喜歡吃一些油膩的食物，吃完這些油膩的食物之後就會感覺到特別的膩，這時候吃一點兒奇異果就可以幫助促進食物的消化。還有一些人喜歡吃火鍋，吃完火鍋之後就容易上火，這時候吃一點兒獼猴桃可以幫助降火，還可以通腸潤便，一些痔瘡患者也可以在平時多吃一點兒獼猴桃。

孕婦最好是在日常生活中多吃一點兒獼猴桃，因為獼猴桃裡面含有豐富的葉酸，而這種叫做葉酸的物質可以幫助胚胎健康發育，為準媽媽們減輕後顧之憂。

獼猴桃的好處還有很多，但是這裡需要指出的是獼猴桃並不能當作葯來用，因為畢竟以後桃只是一種水果，而不是一種藥物，並不能達到給人治病的效果，所以，多吃獼猴桃可以促進身體的健康，但是不能夠治病。