光戒不養我們身體恢復是很慢的，今天說下夢遺的那點事！
夢遺就兩個原因，一個是虛，精不能自藏；一個是相火妄動，擾動精室。因為虛，所以滑精；因為相火妄動，所以才會夢遺。夢遺會加重虛，所以一定會滑精；滑精又會加重相火，所以更會夢遺。這個病，初期是夢遺，接著就會滑精。兩者會相互影響，共同作用的結果就是身體越來越虛了。你能把一個身體好好的人，變成夢遺，就是把邪氣從0壯大成10。那麼，你也一定可以，讓一個滑精的人，把正氣從1壯大成10。如果是這樣的話，你不就好了么？許多人還不到35歲，這個病又不是絕症，完全可以好的！再說了，正氣才是天地的正道。培養正氣是很容易的。但是，這個病會反反覆復，原因就是，一旦正氣開始恢復，你馬上就會有慾望，你控制不住，一泄，那就全完了。
如何做到不遺精
飲食清淡，不吃有火的東西，不吃大魚大肉，不吃油炸的東西，不吃紅色的東西，不吃特別酸的東西，不吃特別甜的東西。
不要出汗，但要堅持步行，以不出汗為度。我發現好多人，只要一出大汗，必夢遺！
不要蓋太厚的被子。尤其是突然加著，必滑精。
不能吃大棗和胡蘿蔔，吃過的人，你一定能體會到，會有什麼反應！
不能吃桔子，吃多一點，必滑精，信不？橙子可以吃。
蘋果不能吃。吃一點點沒事。
還有許多，我不能一一說明。請記住，盡量吃飯，不要再吃其它東西。可以喝點酸奶，一般三天吃一次就行，不要太多。
炒菜時，使用調味品，只能有醬油、醋、生薑，但不要用太多，不要用乾薑！冬天要多吃蘿蔔。一定要記住，不要蓋太厚的被子，否則一定會滑精的，冷一點都沒事的。
不要吃牛肉、羊肉、狗肉，不要吃太多的魚，尤其是不要吃泥鰍和黃鱔，也不要吃鯽魚。盡量堅持素食，如果暫時做不到，一定要少吃肉。多吃點米飯。八分飽就行，爭取早上稀飯，中午米飯，晚上稀飯。多吃一點豆腐。不過，要吃好一點的豆製品。要吃有毒的食品，比如長的特長的豆芽，特別嫩的豆腐，特別精製的食品。
自愈的前提
自愈有一個前提，那就是病情要穩定，才可以靠自身調節，來避免遺精。
病情穩定，有一個指標，那就是，心率必須在70以下。
自己用手機上的表來測試一下，多試幾次，如果超過了70，就是不穩定的狀態，說白了，就是病情有可能還在發展。必須想辦法讓他停止下來。
一般來說，超過75，你就會明顯的不舒服；超過80，你就吃不好睡不好了；越過90，你就會特別痛苦，還會有尿道發痒痒的感覺。其時那不是真的癢，那就是相火，是一種想射精的感覺。
記好了，一旦精氣開始恢復，就會有性慾，精氣越是恢復的多，性慾就越是強烈，直到慾火焚身。只有頂過這一關，性慾才會下降，陽氣才會潛藏下來。
過了慾火焚身這一關，疾病就算好了。否則一切都是白談！
還有一點，陰莖在凌晨4點以前勃起，是相火的表現，就不是正常現象，要注意把持住自己。5點之後的勃起，才算真正的晨勃，才是健康的好現象。
很多人戒擼后都會出現頻遺。控制頻遺有很多方法，固腎功、吉祥卧、嬰兒卧、縮肛，甚至綁腿等等，但有人說，這些方法幾乎都試過了，卻還是不行。以下是我的愚見：
控制遺精最關鍵就是要終止惡性循環，因為你只要有過夢遺和滑精，接下來這幾天相火必然特別旺、身體必然特別虛、性慾也顯得亢奮，所以更容易遺精、滑精。這就說明了為什麼有些人只要遺精一開了頭就連續頻遺了……只要你控制住了惡性循環，你就會越控制，越有信心控制，就會越來越好。經過幾個月、半年，你就能徹底擺脫遺精困擾……
頻繁遺精幾乎都是陰虛和陰陽兩虛，內臟各方面運化能力都不足，你只要吃營養稍微好一點或刺激的東西下去，都會因為身體吸收不了而化成了相火……打個比方：食物是陽，內臟是陰，你吃下去的東西陽的級數是5，但你內臟陰的級數卻只有3，那麼剩下的2就因為不能被陰所制約而變成浮陽了，浮陽在下焦就是濕熱、在中焦就是相火（性火），在上焦就形成上火的癥狀了……而火盛亦會損陰，因而令到內臟陰的級數更低……這時的內臟就好像一條已經破損的船還走在大風大浪的海上，自保都難，還怎樣修復？
所以我一直要求頻繁遺精的人飲食一定要清淡，多吃素或吃全素，吃粗糧，多吃粥，不能吃太飽，尤其是晚餐不能飽……就是說，你內臟陰的級數是3，你吃下去的東西陽的級數也只能是3……這樣就等於那條破損的船回到平靜的港灣，可以慢慢修復了……修復到一定的時候，內臟陰的級數上升至4了，你再去吃食物陽的級數是4的東西，這樣體格就會越來越壯，身體就會越來越健康……吃東西的標準要以不引起上火、性慾為準，吃少一點都沒關係，不餓著就行。通過飲食控制遺精是重中之重，如果這方面控制不當，就是做再多固腎功，怎麼睡吉祥卧都沒用！
記住：當出現遺精后這幾天相火必然很重的，所以一定要打起12分精神，不能太累、適當散步、固腎功、盡量保持嬰兒卧睡姿，睡覺時被子不能太暖，最好有種瑟縮的感覺，這樣身體的條件反應就會捲成一團，稍微有點涼是不容易遺精的，這點很重要……
不過，就算文章再好、方法再佳，但如果沒有正氣福德的人是不會看明白的，就算看明白了也會有諸多阻撓，明明有段時間控制很好了，但由於沒有耐住別人的勸杯或是控制不住嘴巴而導致再次頻遺……頻遺是病，即使身體沒病但也是心病，是因為人脫離了正道才會如此，也正是這樣才會勸大家隱惡揚善，多行善事來增加福報，力挽狂瀾。讓自己重新走回正道，智慧就會來，智慧來了，控制頻遺是很簡單的！