湧泉穴:水升火降,氣血通暢

湧泉為足少陰腎經的井穴,該穴名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。

本穴為腎經經脈的第一穴,它聯通腎經的體內體表經脈,腎經體內經脈中的高溫高壓的水液由此外涌而出體表,故名。

【取穴位置】

在足底部,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

【功能主治】

1.昏厥、中暑、癲癇、小兒驚風等急症及神志病患;

2.頭痛,頭暈;

3.咯血,咽喉腫痛;

4.小便不利,便秘;

5.足心熱;

6.奔豚氣。

【穴位配伍】

配水溝、內關主治昏厥;

配前頂、印堂、神門主治小兒驚風;

配太虛、照海、魚際主治咽喉腫痛。

【理療方案】

1、懸灸法

艾灸點燃後放於湧泉穴上方約2~3厘米左右施灸,以無灼痛感為宜,一般每次兩側湧泉穴各灸5~10分鐘。隔日灸1次。

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2、按摩法

患者睡前用熱水泡腳10分鐘,擦乾后,用手掌擦湧泉穴,使局部產生熱感,每次每穴5~10分鐘,每日1次。高血壓患者擦熱湧泉穴后,再用拇指指面著力於穴位之上,垂直用力,向下按揉。每次每穴10~15分鐘,每日1次。

注意事項:

按摩、艾灸後會出現口乾、小便增多及味臭等現象,屬正常反應。若口乾舌燥現象明顯,則要減少艾灸的次數或縮短施灸時間,也可飲用少許淡鹽水。

艾灸能健身、防病、治病,但也不是人人都適合艾灸。那麼哪些人適合艾灸?那些人不適合艾灸呢下面具體來看看。

艾灸適宜人群

1、寒性體質(手腳冰涼、精力不濟、易受寒、怕冷、腹瀉等)。

2、少年、青年、老年,男性、女性、甚至剛出生的嬰幼兒都可以艾灸,只要是寒性體質就可以,或者是要治療因為受到濕寒或寒邪而導致的病痛。

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艾灸不適宜人群

1、熱性體質(口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等)人群。

2、女性例假期間不可艾灸。

【養生建議】

如果堅持每天推搓湧泉穴,可使人精力旺盛,體質增強,防病能力增強。據統計,推搓湧泉穴療法可以防治哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等疾病。

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