常抽煙的男人怎麼清肺毒？多吃6種「清肺王」，排出煙毒，肺健康

很多男人手上嘴裡都離不開一支煙，雖然說是放鬆情緒緩解疲勞，其實這都是暫時性的，反而對身體很不好。因為會把毒素積累在肺裡面，毒素排不清，身體也會變不好。所以，為什麼那些煙齡長的人會經常咳嗽，顯得特別蒼老。

對於一些吸煙又很難戒煙的人來說，就要從一些飲食來排清肺毒，改善吸煙所帶來的健康傷害。小編給大家介紹幾種食物。多吃這6種「清肺王」，排出煙毒，肺健康。

1、銀耳

銀耳每100克干品中含蛋白質5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞，健腦仿衰的作用。

2、魚腥草

對於總是抽煙的男士們來講，魚腥草是個寶，它有著清肺熱，解煙毒之效，能夠減輕因為抽煙而帶給人身體的損傷，防止患上慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。所以長期吸煙的朋友，每天可以喝點魚腥草茶，具有很好的潤肺排毒的功效。

3、無花果

無花果是我們日常養生的好食物，對於咽喉腫痛有很好的幫助，每天吃上幾個能夠幫助緩解疼痛，並且對於愛抽煙的男人有很好的幫助。

4、百合

百合入主肺心，甘涼清潤，能夠排肺毒、肺廢氣，清肺潤燥。適用於抽煙惹起的肺虛，乾咳、少痰，久咳不愈等。

5、羅漢果

羅漢果,是我國特有的一種食物,很好吃的一種乾果,具有潤肺止咳的功效,特別適合長期吸煙的群體,能夠慢慢的幫你排出肺毒。

6、薄荷茶

薄荷茶也有去除肺部垃圾的功效，對於戒煙的效果簡直好的不能再好！它的清香撲鼻是一種，清爽的清香感！同時還能夠，讓人消除煩躁，所以每天下班來一杯，抽煙後來一根，是個不錯的選擇！對於急躁情緒的舒緩作用也是有效的。