胃潰瘍：飲食和生活建議

胃潰瘍應該限制或避免哪些食物？

需要避免酸性，辛辣或高脂肪食物。並非所有食物都以同樣的方式影響每個人，需要了解哪些食物可能會惡化

癥狀並限制這些食物。

以下是一些可能會加重胃潰瘍或胃炎癥狀的食物：

飲料：

全脂牛奶和巧克力牛奶

熱可可和可樂

任何飲料與咖啡因

普通和不含咖啡因的咖啡

薄荷和薄荷茶

綠茶和紅茶，含或不含咖啡因

橙汁和葡萄柚汁

含有酒精的飲料

香料和調味料

辣椒

胡椒粉

芥菜籽

其他食物：

全脂牛奶或奶油製成的乳製品

巧克力

辛辣或強烈風味的乳酪，如墨西哥胡椒或黑胡椒

高脂肉類，如香腸，臘腸，培根，火腿和冷盤

番茄醬，番茄醬或番茄汁等番茄製品。

適合吃哪些食物？

吃所有食物組合的各種健康食物。

水果，蔬菜，全穀物。

全穀物包括全麥麵包，麥片，義大利面和白米。選擇瘦肉，家禽（雞肉和火雞），魚，豆類，雞蛋。

一個健康的膳食計劃是減少不健康的動物脂肪，鹽和糖。健康脂肪包括橄欖油和菜籽油。

胃潰瘍飲食生活建議：

全天均勻吃三頓小食和三份小吃。

避免飢餓或暴飲暴食很重要。

慢慢吃，好好咀嚼食物。

在進餐時放鬆心情。

避免在睡前3小時內進食。睡前小吃可能導致夜間胃酸分泌。

在每餐和小吃中加入蛋白質（牛奶，肉，蛋等）的良好來源。

應按規定劑量服用抗酸劑，餐后1小時和3小時以及睡前。該方案最有可能將胃的酸度保持在最穩定和最低水平。

不應將牛奶和奶油餵食用作抗酸療法。儘管牛奶蛋白對胃酸具有初步中和作用，但它也是一種非常有效的刺激物。

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