蘑菇是最強悍的抗輻射食品

蘑菇是最強悍的抗輻射食物

蘑菇含有微量元素硒具有抗氧化的作用,硒可以通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。

富含必需脂肪酸和維生素的食物

研究表明,必須脂肪酸或各種維生素缺乏,均可降低機體對輻射耐受性。因此白領應當多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、綠豆等食物。

黑木耳

黑木耳性平味甘,有潤肺補腦、降低血液凝固等作用。同時,它還含有豐富的膠質,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射物質吸附,並排除體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

辦公室防輻射妙招

  1、水果的妙用

要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果,還要多吃富含維生素E、維生素C獼猴桃、橘子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。

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  2、多喝綠茶

肌膚長時間受輻射影響更加容易老化。眾所周知,綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用。但要注意的是,每月生理期來臨時,飯後和懷孕期都不宜喝濃綠茶。或者可以使用含綠茶等其他抗氧化成分的護膚品,讓肌膚做好抗衰老的工作。

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