你是氣虛體質嗎，給氣虛體質最有用的建議

氣對我們有多重要？

氣這個東西對於我們的身體是多麼重要呢？老百姓常說:"樹活一張皮，人活一口氣"。這口氣決定生死，也決定健康。一個人如果氣足，那身體就舒服順暢，相反，如果氣虛，就會出現各種各樣的毛病。

那到底什麼叫做氣虛呢？所謂氣虛說白了就是元氣虛弱及機能不足，長時間久病不愈，或者身體受到外界的重創，又或是長期操勞過度，都可能導致氣虛。

判斷你是否氣虛？

一般說來，氣虛體質的人，在形體上要麼就屬於偏胖型，要麼就很瘦，而且臉色都很蒼白。你看那些久病在床的人，往往臉色都沒有血色，這其實是元氣損耗太過的緣故。除了體型和面色外，要判斷自己是不是氣虛體質，還有幾個重要的特徵:

①說話的時候，聲音總是很小，顯得很膽怯；

②無緣無故的流汗，並且稍稍做一些運動就會汗如雨下；

③常常感覺心慌，而且不想吃東西。

另外，有些氣虛嚴重的患者，還會出現氣短，喘咳無力等癥狀。所以氣虛的人經常會給人一種感覺，就是病殃殃的，沒有朝氣。

給氣虛人群的有用建議

本期的望聞問切微課堂給氣虛體質人群的建議是:日常生活中一定要注意避風。

因為氣虛的人免疫力低下，體內用來抵抗風邪的能力是非常弱的，一遇到大風，或者人體出汗后受風，就會使風邪進入人體造成疾病。

比如很多身體虛弱或者年齡較大的老人，患傷風感冒跟吃家常便飯似的，往往是一波未平一波又起，這類人感冒多發的原因，並非是"外風侵襲"那麼簡單，它的根源是體虛。所以這類患者，穿衣戴帽，一定要特別注意受風的影響，即使熱天出汗情況下也不要隨便脫衣，防止汗出當風。而冬天則適當穿厚一點，以抵擋風雨，抵擋風寒的入侵。

另外，氣虛患者一定要特別注意脖子、頭部等易受風的部位，在颳風或者風寒盛行的冬季、春季，最好帶上圍脖與帽子，將風邪抵擋在身體之外。

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