一推就好：非常實用的小兒推拿穴位及手法（全）
I導讀：《一推就好——張宇小兒推拿速效秘方集》一書上市僅半個多月，據說銷售即已超過兩萬冊。這個成績很快就引起了小編的注意，拿到書一翻，確實比較實用，今將其中的一部分精彩內容分享給您！(編輯/棄疾）
非常實用的小兒推拿穴位及手法
作者/張宇
註：以下內容均以左手為例講述。
1.天河水
位置：前臂掌側正中，自腕橫紋中點至肘橫紋中點呈一直線。
作用：瀉心火，安神，除煩，利尿，化熱痰，退心火引起的發熱等。此穴性涼，虛寒證者忌用。
手法：向心推，自腕橫紋推向肘橫紋1~10分鐘。
2.總筋穴
位置：掌后腕橫紋中點處。
作用：清心火，除心煩，消口瘡，降血壓，鎮靜安眠。此穴性涼，虛寒忌用。
手法：順時針揉或左右揉3~5分鐘。
3.小天心穴
位置：手掌面大、小魚際交接處的凹陷中。
作用：通全身經絡，清心火，發汗祛邪，安神，止驚，促進睡眠等。
手法：順時針揉3~10分鐘。
4.陰陽穴
位置：手掌根部，從小天心穴開始向兩側分推，為陰陽穴。只推向靠拇指大魚際側的為陽穴，只推向靠小指小魚際側的為陰穴。
作用：平衡陰陽，消積食，化痰，幫助消化等。分推陽穴適用於體內「寒大」者；分推陰穴適用於體內「火大」者。
手法：分推陰陽，用雙手拇指指腹自小天心穴向兩側分推，操作2~5分鐘。①分推陽穴：從小天心穴開始向大魚際分推2~5分鐘。②分推陰穴：從小天心穴開始向小魚際分推2~5分鐘。
5.新板門穴
位置：在大魚際手掌與手背交界的赤白肉際處。
作用：清脾胃熱，調理氣滯，化積食，止胃熱引起的吐瀉和發熱等。
手法：來回推（清法）5~10分鐘，用於有些胃火，但胃火不是很大者；離心推（瀉法）5~15分鐘，用於胃熱或胃氣上逆者。
6.脾土穴
位置：在拇指橈側緣，赤白肉際處。
作用：增脾陽，化脾濕，散脾寒，增進食慾，化寒痰，退寒邪引起的發熱，止寒咳、寒喘。脾土是個熱性的穴位，體內有熱者忌用。
手法：拇指彎曲，向心推，由拇指尖推向拇指根，為補法。脾陽虛時，用補法3~10分鐘。
7.內八卦穴
位置：在手掌面，以手心為圓心，以圓心至中指指根橫紋約2/3處為半徑作圓周，八卦即在此圓圈上，分別是乾、坎、艮、震、巽、離、坤、兌八個卦區。
作用：逆運左手內八卦可降氣，消導，化痰，止咳，平喘；順運左手內八卦可提氣，用於陽氣不足、食慾亢進、氣陷而致臟腑下垂等。
手法：做圓形運法。①順運左手內八卦：由乾卦起，順時針方向連續運轉，最後停止在兌卦，操作2~10分鐘。②逆運左手內八卦：由兌卦起，逆時針方向連續運轉，最後停止在乾卦，操作2~20分鐘。
8.新四橫紋穴
位置：手掌面，食指、中指、無名指、小指的指根部橫紋處。
作用：通氣，化積食，消腹脹，清脾胃之熱，促進食慾等。
手法：推法。用拇指指腹上下來回推，推的順序是食指-中指-無名指-小指。
9.新小橫紋穴
位置：手掌面，第5掌骨和第5指骨關節間的縫隙處。
作用：通肺氣，化痰，退熱，消腹脹，疏肝鬱等。
手法：順時針揉或左右揉5~10分鐘。
10.腎水穴
位置：整個小指掌面。
作用：補肝明目，補腎益腦，止腎虛喘。與熱性穴位搭配可補腎陽，與清熱穴位搭配可補腎陰。沒事不要過度補腎水，否則會引起脾胃消化不良。
手法：向心推（由小指尖推到小指根）5~20分鐘，腎水只能補不能瀉。
11.新腎頂穴
位置：小指末節的整個指腹。
作用：止汗，消水腫或囊腫，收斂元氣。
手法：順時針揉2~10分鐘。
12.肺金穴
位置：整個無名指掌面。
作用：清肺熱，利咽止咳，降氣化痰，通便。
手法：來回推（清法）3~10分鐘，用於有些肺火，但肺火不是很大者；離心推（瀉法）3 ~ 10分鐘，用於肺火旺者；向心推（補法）3～10分鐘，用於肺氣虛、肺寒者。
13.上三關穴
位置：前臂橈側，腕橫紋至肘橫紋呈一直線。
作用：補陽氣，活血化瘀，散寒氣，發汗，退熱（寒邪引起）。此穴性熱，體內有火者忌用。
手法：向心推2~10分鐘。
14.大腸穴
位置：食指橈側緣，自食指尖至虎口呈一直線。
作用：止瀉，清大腸熱。
手法：來回推（清法）3 ~ 1 5 分鐘， 用於有些腸熱，但腸熱不是很明顯者；離心推（ 瀉法） 3 ~ 1 5分鐘，用於腸熱很明顯者。
15.小腸穴
位置：小指尺側緣，自小指尖到小指根呈一直線。
作用：止腹瀉，利尿，去心火。
手法：離心推，即用拇指、食指或中指指腹，由小指根推向小指尖5~15分鐘。
16.下六腑穴
位置：前臂尺側，從肘橫紋至腕橫紋呈一直線。
作用：涼血，止血，解毒，退實火引起的發熱，消炎，消腫，化熱痰等。此穴性寒，虛寒證者忌用。
手法：離心推3~10分鐘。
17.一窩風穴
位置：手背腕橫紋正中凹陷處。
作用：發汗退熱，祛外邪。
手法：左右揉3~10分鐘。
18.新陽池穴
位置：在前臂背面，一窩風穴上1寸多，橈骨和尺骨相交的凹陷中。簡易取穴法：用中指的中間指節從手腕關節正中向小臂背面量起，新陽池穴距離一窩風穴正好是中指的中間指節的長度。
作用：利水腫，清腦，止頭暈、頭痛，降顱內壓，降血壓，通便。
手法：順時針揉2~10分鐘。
19.外勞宮穴
位置：手背中，與內勞宮相對，手背第3掌骨的1/2處。
作用：補陽氣，止腹痛或關節寒痛，收斂陰水。此穴性熱，體內有火者忌用。
手法：順時針揉3~10分鐘。
20.二人上馬穴
位置：手背無名指、小指掌指關節間的凹陷中。
作用：利尿，利濕，補腎陰，能把「火」往下引。與熱性的穴位搭配，可以補陽利尿；與涼性的穴位搭配，可以清熱利尿。
手法：順時針揉或上下揉3~15分鐘。
21.二扇門穴
位置：手背中指根本節（中指掌指關節前方）兩側的凹陷處。
作用：發汗，退熱，止喘。
手法：上下揉，即用食指、中指指腹按住穴位，上下揉動2~10分鐘。發熱的同時伴有汗多者，此穴不宜用。
22.合谷穴
位置：在手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。簡易取穴法：將拇指和食指併攏，骨縫處的肌肉最高點處即是該穴。
作用：降肺胃之氣，清咽，止喉痛、牙痛， 止嘔吐， 增進食慾， 清腸熱，通便。
手法：順時針揉或上下揉2~10分鐘。
23.腎紋穴
位置：手掌面，小指第2指間關節橫紋處。
作用：清心熱﹑肝熱，明目，消除眼睛紅腫、熱痛、乾澀，化熱瘀，止眼出血、鼻出血，退高熱，可用於真熱假寒證。
手法：順時針揉或左右揉5~10分鐘。
24.精寧穴
位置：在手背，第4、5掌骨歧縫間。
作用：化熱痰，活血，破血，散瘀結，用於眼睛出血﹑紅腫疼痛﹑胬肉﹑白內障等症。
手法：按住穴位，上下揉2~10分鐘。
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本文摘自《一推就好——張宇小兒推拿速效秘方集》，作者張宇，中國中醫藥出版社出版。編輯/棄疾。校對/唐樂、王雅晴。