女人吃杏乾的好處！杏乾的營養價值

生活中很多人把杏幹當作零食吃，很多人被它的美味所吸引。其實適量吃杏干對身體健康是有好處的，那麼女人吃杏干有什麼好處呢？杏干有哪些營養價值呢？是以天然野生的鮮杏為主要原料，加工成的一種風味食品，它味道酸甜可口，韌性也很大，適合人們消磨時間。

杏乾的功效與作用

1、杏干營養豐富

杏干是一種營養豐富的零食小吃，它含有碳水化合物和蛋白質以及一些天然的纖維素，另外鈣、鐵以及磷和鋅等微量元素的含量也比較高，人們食用以後可以快速把它們吸收，能滿足身體代謝時的需要，可以提高身體各器官的功能。

2、杏干能治療便秘

治療便秘是也是杏乾的重要功效之一，杏干中纖維素的含量比較高，這種物質進入腸道以後，能加快腸道蠕動，也能讓腸道中的一些毒性物質吸收附在它們的表面，讓它們隨大便排出體外，因此食用杏干不但能緩解便秘，還能起到一定的排毒功效。

3、杏干能保護眼睛預防夜盲

杏干中含有多種對人體有益的維生素，其中維生素A的含量比較高，而且它還含有一定的胡蘿蔔素，這兩種物質對人類的眼睛都有很大的好處，可以預防視力下降，也能減少夜盲的發生機率。

女人吃杏乾的好處 杏乾的營養價值,食療作用：

1.果肉味甘酸、性溫，歸肺、大腸經；

2.有潤肺、止咳定喘、生津止渴的功效；

3.可用於胃陰不足、口渴咽乾等症。

4.杏仁味微甜者，為甜杏仁；味辛、甘、性溫；可潤腸、止咳、補氣。

5.杏仁味微苦者，為苦杏仁；味辛、苦、性溫、有毒；入肺、大腸經；可止咳、平喘、潤腸。

女人吃杏乾的好處以及杏乾的營養價值，想必大家會更加喜愛吃杏乾的。因為杏干不僅好吃，營養價值也那麼的豐富，吃它對健康有益。感謝大家閱讀小編的文章，希望大家在下面評論留言