常喝茶飲，好處多多，排毒養顏抗衰老

茶味清新淡雅，既能解渴又能養生，是很多人的摯愛。那麼飲茶有什麼好處呢？

01 茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

02 茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

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03 飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶效果尤為明顯。

04 茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

05 飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽，茶葉抗衰老作用是維生素E的18倍以上。

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06 飲茶能延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

07 飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。

08 茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

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那麼什麼茶有抗衰老的功效呢？

01 桂圓大棗茶

【原料】桂圓50克，干大棗250克，冰糖80克，蜂蜜400克。

【做法】大棗洗凈后剖開，去掉棗核，桂圓去殼去核。將大棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開后，改小火燜煮約30分鐘至水分收干。小火時用勺子在鍋內攪打，將大棗打成棗泥，同時將多出的水收干。將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。放入乾淨的玻璃瓶中封存。飲用時，取10克，沖入溫開水攪勻即可。

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【功效】桂圓益心脾，補氣血，有滋補強體、養心安神、益脾開胃等功效。大棗，味甘性溫，具有補氣養血、健脾和胃、安神等功效，是補血聖品。喝桂圓大棗茶能延緩衰老。

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02 蘋果綠茶

【原料】蘋果絲50克，綠茶5克。

【做法】將蘋果絲、綠茶放入玻璃杯中，注入白開水300毫升，泡10分鐘后即可飲用。

【功效】將蘋果加入綠茶中，能提高抗氧化總體水平，在抗衰老和免疫調節方面效果很好。