月經紊亂？閉經？多囊卵巢綜合征離你不遠了！

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多囊卵巢綜合征這個名詞，可能對很多姑娘來說都很陌生。但其實是很常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所導致的問題。現在100個姑娘裡面就會有6~10個患多囊卵巢綜合征的，發病率很高而且有上升的趨勢。

什麼是多囊卵巢綜合征？

1、 多囊的「囊」，其實就是一串怎麼等都不成熟的卵泡。和卵巢囊腫不是一回事；

2、 不僅對生育有影響，還可引起糖、脂等代謝異常，遠期慢性病如心血管疾病升高。長期異常子宮出血（月經不規律）會增加子宮內膜癌的患病風險；

3、 主要原因是下丘腦-垂體-卵巢軸出現異常，與雄激素升高有關；

多囊卵巢綜合征的現象有哪些？

1、 月經紊亂：多囊卵巢綜合征會導致患者沒有排卵或者稀少排卵，約70%伴有月經紊亂。主要表現形式為閉經，月經稀發和功血。由於排卵功能障礙，缺乏周期性孕激素分泌，子宮內膜長期處於單純高雌激素的刺激，內膜持續增生易發生子宮內膜單純性增生、異常性增生，甚至子宮內膜非典型增生和子宮內膜癌；

2、 脫髮：20歲左右就開始脫髮。主要發生在頭頂部，向前可延伸到前頭部，向後可延伸到後頭部，只是頭頂部毛髮彌散性稀少、脫落，它既不侵犯髮際線，也不會發生光頭。

3、 皮脂溢出：產生過量的雄激素，發生高雄激素血症，使皮脂分泌增加，導致頭面部油脂過多，毛孔增大，鼻唇溝兩側皮膚稍發紅、油膩，頭皮鱗屑多、頭皮癢，胸、背部油脂分泌也增多。

4、 不孕： 由於排卵功能障礙使受孕率降低，且流產率增高。

多囊卵巢綜合征的患者，需要在飲食上特別注意！

由於吃了食物之後，血中的胰島素水平會升高。特別是吃了含有大量碳水化合物的食物之後升高的異常的快。患有多囊卵巢綜合征的人血糖和胰島素的指標會和正常人有差異，因此在平常生活中的飲食就要注意了，不能讓血糖和胰島素瘋狂的上升。

碳水化合物都一樣嗎？

不是！

在生活中，就算你吃了兩種不同的食物，都含有相同多的碳水化合物，但是對於餐后胰島素水平是不一樣的。比如一些高纖維含量的碳水化合物，全麥，水果以及蔬菜，是對於維持胰島素水平最好的選擇。相反，一些含糖量高的，或者精製的碳水化合物，如蘇打水，果汁，白麵包或者精製大米等，就可能導致胰島素水平迅速升高，特別是那種不管飽的，敬而遠之吧！

蛋白質和脂肪類食物怎麼辦？

蛋白類食物，包括豆類，堅果，花生，豆腐，雞蛋，魚類，瘦肉，雞肉，一些素食肉類的代替品，脂肪則包括橄欖油，花生，牛油果都是不錯的選擇。但是千萬不要嘗試全蛋白飲食或高蛋白飲食！！！

正確認識多囊卵巢綜合征！保持身體健康！

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