「吃雞」吃成腰突？論「雞」的正確吃法
2017年以來 」絕地求生「這款遊戲火遍大江南北
其嶄新的玩法 豐富的體驗
讓廣大玩家大呼過癮
小編也不例外
然而 適度遊戲益腦 沉迷遊戲傷身
吃雞時間長了 小編也會感到渾身不舒服
今天我們簡單介紹一下長期」吃雞「對身體的影響
以及相應解決方法
希望幫助各位筒子們在日後的吃雞歲月里
吃的更爽！更順暢！
第一條：呼吸&衛生問題
由於吃雞對電腦配置的高要求
大部分網友會選擇去網吧玩
但是網吧空氣渾濁
煙味、包子、速食麵各種味道實在是......
而這些渾濁的空氣勢必會影響你的呼吸
而且，鍵盤滑鼠由於都是公用
所以那上面細菌含量。。。
解決方法
盡量不要到網吧去玩遊戲
除非雙排四排多開
否則還是建議廣大玩家在家玩
這樣吃雞不僅安全 而且衛生
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第二：下背部疼痛
由於久坐、坐姿不對等原因
吃雞會導致下背部持續保持緊張狀態
時間長了就會導致一個直接後果--腰肌勞損
而如果腰部有舊傷、腰部肌肉受力不均衡
那結果可能就是---腰椎間盤突出
解決方法
每隔40分鐘到1個小時就要起來活動一下
盡量放鬆腰部
當然這對廣大玩家有難度
因為這款遊戲實在是太吸引人了
估計大家都會玩了一局又一局
因此，小編在這裡推薦以下幾個動作
以求加強下背部力量
平板支撐
每天6組 每組堅持20-30秒
杠鈴划船
每組8-12個 每天6組
第三：骨盆前傾
由於長時間呈前傾狀態坐在電腦前
因此 大多數人腹部處於放鬆
而背部處於拉緊狀態
核心部分受力不平衡 骨盆前傾也就不可避免了
骨盆前傾危害多多 不僅會造成背部疼痛
嚴重情況下還會造成脊柱異位等問題
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因此 加強腹部訓練勢在必行
小編推薦以下幾個動作
卷腹
每組10個 一天6組
仰卧交替抬腿
一組10個 一天6組
其實，除了以上幾個部位
肩部 也都是重災區
這個部位不僅痛感強 而且感覺很僵硬
因此推薦一個動作
不僅效果好 而且易操作 那就是
揉肩膀！
大力的揉肩膀不僅能夠放鬆肩膀底層次肌肉
而且特別舒服 簡單易操作
因此，小編在這裡極力推薦
注意，在揉肩的時候 一定要---大力點！！
對！大力點!!
其實除了以上幾個部位
很多玩家還會出現眩暈 耳鳴等多種不良反應
因此，再次建議那些長期遊戲的玩家
適度遊戲！適度遊戲
不論如何加強鍛煉 如何放鬆肌肉
在長時間高強度的遊戲面前都是很無力的
因此
唯有今天少吃一會兒 明天才能多吃一會兒！