人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，然而有的人在一覺睡醒后覺得精神百倍，有的人卻仍然睏倦疲乏，這些睡眠質量不好的人中大都有睡眠障礙。前幾天一朋友說她老公睡覺時鼾聲震天，不光是打鼾頻繁，而且鼾聲過後還會出現一段暫時的憋氣現象而不自知，也就是醫學上所說的呼吸暫停，憋氣時間有長有短，有時她會覺得很恐慌，很怕老公背過氣去。還有人夜間打鼾后憋氣時間長嚴重到被憋醒或坐起來呼吸。

或許有人會說：「從古至今，不管男女老少打鼾這不是很正常的現象嗎？」甚至有人還會覺得這是睡得沉、睡得香、睡眠質量好恢復體力的一種表現。

現代醫學表明，雖然不能一概而論地認為打呼嚕就是一種病態，但是它卻是疾病的潛在信號，輕者會影響睡眠，影響體力恢復；重者，可能患有「睡眠呼吸暫停綜合征」危及我們的身心健康甚至危及生命，萬萬不可忽視。

打呼嚕是怎麼回事？

現代醫學認為，打呼嚕就是在睡眠過程中，由吸入的氣流引起鼻咽部和口咽部軟組織的振動而產生的聲音。在醫學上，對於偶爾發生的，且無明顯憋氣（呼吸暫停）的打呼嚕稱為鼾症；而對於經常發生的，且伴有憋氣（呼吸暫停）的打呼嚕就稱為睡眠呼吸暫停綜合征。

無數病例說明打呼嚕或者睡眠呼吸暫停綜合征影響睡眠質量，破壞睡眠結構，甚至稱為睡眠的潛在「殺手」。

打呼嚕是怎麼發生的？

上呼吸道變化是打呼嚕發生的主要因素，當小舌頭增大時會增加氣流阻力而發生聲響，其它組織增大也會發生聲響，比如軟齶（舌頭周邊組織）、扁桃體、舌根等。另外，鼻腔中的軟組織肥大，頸部甲狀腺腫大等也會發生打呼嚕現象。

如果只是單純的打呼嚕沒有憋氣現象，也不算大問題，但是一旦有憋氣現象，患有了睡眠呼吸暫停綜合征，那麼就要引起我們的重視了！

什麼是睡眠呼吸暫停綜合征

它是指睡眠呼吸暫停在連續7h睡眠中發生30次以上的呼吸暫停，每次氣流中止10s以上(包含10s)，或平均每小時睡眠呼吸暫停——低通氣次數(呼吸紊亂指數)超過5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的臨床綜合征。一般可分為中樞型、阻塞型及混合型。

中樞神經性睡眠呼吸暫停：呼吸中樞神經曾經受到中風及創傷等損害而受到障礙，不能正常傳達呼吸的指令引致睡眠呼吸機能失調。

阻塞性睡眠呼吸暫停：喉嚨附近的軟組織鬆弛而造成上呼吸道阻塞，呼吸道收窄引致睡眠時呼吸暫停。

混合性睡眠呼吸暫停：就是同時具備混合阻塞性睡眠呼吸暫停和中樞神經性睡眠呼吸暫停。

睡眠呼吸暫停綜合征有哪些危害？

偶爾的一次呼吸睡眠暫停不會對人體造成什麼損害，但是如果這種窒息長期反覆發生，其危害就不可小視了。

• 患者在夜間發生頻繁的呼吸暫停的同時，還會伴有睡眠異常、失眠、多夢、噩夢、多尿、遺尿等。在白天，睡眠呼吸暫停綜合征的常見表現為嗜睡，即白天不分時間、不分地點的不可抑制地打瞌睡，甚至在開會、看書、聽課時也會不由自主地進入夢鄉。由於這類病人睡眠質量太差，因此約有2/3的患者會有不同程度的睡眠過多。患者還會自覺疲勞，記憶力減退，學習成績下降，激動易怒。

• 研究表明睡眠呼吸暫停還是缺血性心臟病，心絞痛，心肌梗死等的重要危險因素之一，同時還會引發各種心律失常、肺心病和高血壓。有越來越多的證據表明，打鼾和呼吸暫停是腦血管病的一個獨立危險因素，是引起夜間猝死的元兇之一。中風等腦血管多發生在夜間，研究發現睡覺時打鼾及呼吸暫停可增加腦血管病的發病率及死亡率，53%以上男性腦血管病患者有長期習慣性打鼾史，35%的患者腦血管意外發生在睡眠時，與打鼾和呼吸暫停密切相關。

• 睡眠呼吸暫停綜合征還會引發一系列社會問題，危害他人的生命安全。如患有睡眠呼吸暫停綜合征的司機的反應能力和判斷能力下降，注意力不集中。事故統計結果顯示，這類司機的事故發生率是非睡眠呼吸暫停綜合征司機的2倍。特別是單人駕駛時的事故率則高達13倍。除交通事故外，其它操作性事故的發生，如塔吊、飛行等也與睡眠密切相關。許多睡眠呼吸暫停綜合征患者的社交能力下降，家庭成員之間關係緊張，甚至會造成婚姻的失敗。

• 睡眠呼吸暫停綜合征也是糖尿病、肥胖、兒童生長遲緩、陽痿、性慾減退、胃食管返流性疾病的重要原因之一。

隨著對睡眠呼吸暫停綜合征的了解越來越深入，人們對這種疾病的診斷和治療方法也越來越多，所以具有類似情況者要對之引起足夠的重視，及早去專業機構進行檢測和治療，還我們一個安好的睡眠和健康的身體，將身邊這個隱形炸彈毀於無形。