乾燥，癢，怎麼辦？

冬天是個乾燥的季節，天乾物燥就是冬天的寫照。乾燥對於人來說可能比較舒服，但是卻是皮膚的大敵。你是否有過晚上睡覺的時候，身上很癢，特別是大腿內側、小腿部位，腰的兩邊非常的癢，不停的撓，會感覺到有小疙瘩，有時候還撓傷皮膚，睡不著覺。白天稍微好點，但是有時候也會癢，只能強忍著。你是否有過晚上脫衣服褲子睡覺的時候，早上打掃床鋪的時候床單上，秋衣秋褲上那白白的一層皮屑。這些都是因為皮膚乾燥造成的。以前的我也是這樣的，今年的我做了一些改變，到現在為止，效果還可以，雖然還有皮屑脫落，但是比以前要好的多。下面來介紹一點心得，和大家分享一下

1. 要保持皮膚的清潔，但是不要過多的洗澡，

更要少用洗浴用品，過多的洗澡和使用洗浴用品會帶走皮膚的油脂，剛洗完可能皮膚很滋潤，過後反而更乾燥。如無特殊情況我一般2-3天洗一次。洗完洗后趁皮膚稍干馬上塗抹防護用品，腰部以下可以全部塗抹。這裡推薦一下大寶，我比較窮只能買大寶，但是個人覺得效果很不錯，經濟實惠，今年冬天已經用完2瓶了。

2. 洗澡不要用太熱的水，以前覺得衛生間太冷，水溫高洗澡比較舒服，不用擔心感冒。後來才知道，水溫高會破壞皮膚代謝，是皮膚更癢。

3. 多喝水，補充水分，這個大家都知道，我就不多說了。

4. 多吃水果蔬菜，有的人不喜歡喝水，也可以用水果蔬菜來補充一些水分。但是我覺得光吃水果和蔬菜補充的水分肯定是不夠的，除非你能吃下足夠多的量。

5. 適當吃點油脂，如各種肉類，芝麻，核桃等都含有豐富的油脂成份，但是注意不要過量，不過那些要保持身材的肯定就沒口福了。

6. 多睡覺，睡覺對保養皮膚很有好處，特別是女人，與其半夜三更還在做面膜，

還不如早點睡覺（我老婆就是這樣）。大冬天，舒舒服服洗個熱水澡，早早的鑽被窩還是很舒服的事，我也就不多說了。

7. 不要貼身穿帶絨毛的衣服，貼身穿絨毛衣服，會吸收皮膚的水分。

以上一點小小的心得，分享給大家，希望對大家保護皮膚有點幫助，特別是那些愛美的女人。