冬季喝普洱茶有些什麼好處？

還有10天2017年就要結束了，我們也漸漸進入了深冬，那麼在這樣的一個季節里，我們該如何喝普洱茶養生？在冬季喝普洱茶養生，我們又該注意哪些？接下來，老驥就給大家說一說！

冬季喝普洱茶的好處：

1、茶利尿，所以或多或少有脫水的效果。而水是人體新陳代謝不可缺少的物質之一，所以不提倡不間斷飲茶，在飲茶之外，每天應當補充足夠的水分。

2、普洱茶雖有諸多好處，但飯後立刻飲用，會影響營養物質的吸收，特別主張人體收藏的冬季，切忌飯後立即飲茶，請間隔1小時以上再喝茶。

3、一口吃不出個胖子，減肥也不是一天可以減掉的，冬季想靠喝茶減肥的朋友，不要寄希望於短期見效，喝普洱茶是個長期的過程，不適合作為短期減肥的武器。只有長期堅持飲用才能看到效果。

4、普洱茶適合冬季高能量的飲食。普洱茶是自古有「刮油茶」的說法，專門負責增強脂肪代謝，含有充足的維生素和礦物質，但如果本身身體瘦弱，或者飲食清淡，則要注意控制飲茶量，以免適得其反。

5、喝普洱茶一定要講究時段，不一樣的時段去飲用會達到不同的減肥效果。飯前喝普洱就會使腸胃更加暢通，加強飢餓感，不利於控制食慾。

6、喝茶有益，但凡事不可過度，過量飲茶會導致體內電解質紊亂，甚至導致心肺功能異常。因此民間有不飲過濃茶、不空腹飲茶、不飲隔夜茶等說法。

冬季喝普洱茶我們該注意哪些？

白天飲生茶

生茶中含有500多種對人體有益的物質，其中包括較高的咖啡鹼、兒茶素、茶多酚等，能幫助人體清除自由基，加速新陳代謝，同時非常適合體燥內熱體質的人群用於降火排毒、清熱化痰。而生茶中含有的咖啡鹼容易刺激人體，使人產生興奮的感覺，對於白天提神醒腦具有非常好的效果。

晚間喝熟茶

熟茶因為經過發酵，口感和茶性都比生茶醇和許多，在適宜的濃度下，飲用熟茶對腸胃非但不產生刺激作用，而且還能進入人體腸胃，形成一層薄膜附著於胃表面，起到養胃保胃的作用。同時熟茶還能消食，能加速晚間的脂肪分解，因此對消食減肥有明顯的特殊性。更因其發酵工藝的特殊性，還具有安神作用，晚間飲用以後對睡眠有極大的好處。

不要喝燙茶

天寒地凍，大家都會用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對的。它不但會削弱茶本身的功效，而且還會刺激胃部和口腔黏膜，對身體不好。茶水溫度56度左右喝最適宜。千萬別貪圖一時之快。普洱茶無論生茶熟茶，茶性都較溫和，又養胃，特別適合冬季飲用。

如果大家對普洱茶還有什麼有疑問的地方，可以私信老驥，老驥會給大家解答的！

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