HIIT高效燃脂狀態,你最牛 2016-06-09 加入好友 隨時分享有用經驗! HIIT能使身體在訓練之後也繼續保持高效燃脂狀態,花20多分鐘訓練就能取得比跑步1小時更好的效果。弓步轉體1×10V字對抗支撐1×15支撐交替抬腿1×16緩衝深蹲1×16支撐交替抬腿1×16