再談中暑 謹防中暑

烈日炎炎,熱浪滾滾,酷暑夏日即將來襲,高溫下體內熱量過度積蓄,神經器官受損導致中暑。尤其是老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心血管疾病的人,特別容易發生危、急、重症,在高溫季節要儘可能地減少外出活動。中暑你了解多少?

中暑是在高溫環境或受到烈日的暴晒后引起的。為什麼會發生中暑呢?正常人的體溫,無論是嚴冬臘月還是炎夏酷暑,一般都保持在37℃左右,上下波動不超過0.5 ℃。這得歸功於人體內的「體溫調節中樞」指揮有方,有條不紊地控制著產熱和散熱的動態平衡。但在炎熱的夏季,由於環境溫度過高,空氣濕度又大,體內多餘的熱量難以散發,使之越積越多,以致體溫調節中樞無力調控,就會發生中暑。在烈日下長時間進行露天作業或長途跋涉,在高溫車間里勞動,在悶熱的公共場所內,或產婦在密不通風的房間中,均容易發生中暑。中暑的四個階段,大家需要了解。

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先兆中暑:出現大量出汗、口喝、頭昏、眼花、耳鳴、心慌、胸悶、乏力、體溫略為升高時,表明已經有了先兆中暑。

輕度中暑階段如果體溫升高到38.5℃以上,並有心跳加快、脈搏變細及尿液減少等早期循環衰竭情況,那就是已經是中暑輕度階段。

重度中暑階段:如有高熱、躁動、說胡話、 抽筋、昏迷、無尿及呼吸循環衰竭。

如果出現了中暑,我們應該咋么做呢?

先兆中暑和輕度中暑時,應該立即撤離高溫環境,轉入通風的陰涼處休息,並飲用含食鹽的清涼飲料,如冰鎮汽水、綠豆湯等,還可內服人丹、十滴水。有早期循環衰竭者,可請醫生給予注射葡萄糖鹽水。對重度中暑的急救通常由醫生來進行,但在醫生來到或去醫院之前,應迅速地為其進行物理降溫,方法是將中暑者置於室內常溫下,用濕冷毛布或冰袋(無冰塊時可將棒冰裝於塑料袋中替用)置於頭部、腋下和兩大腿根部(即腹股溝)等大血管處(用手按觸明顯搏動處即是),並以冷水或50%的酒精擦拭四肢或全身皮膚,直至皮膚髮紅,同時可用電扇吹風散熱。

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一、中暑急救的六項措施

1、戶外高溫中暑急救方法:將患者轉移到清涼處

應當迅速地把患者搬離高溫場所,最好選擇附近通風陰涼處,然後讓患者平躺並解開衣服扣子,同時讓其雙腳提高,這樣有利於增加患者腦部的血液供應,同時起到散熱的作用。

2、戶外高溫中暑的急救方法:給患者降溫

用冷毛巾捂住患者額頭,有條件的情況下,還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然後用扇子或者電風扇吹風,以加速散熱。當要注意適度,以免造成患者感冒。

注意:不要快速地給患者降溫,當患者體溫降至38攝氏度以下的時候,就要停止吹風灑冷水等強制性降溫方法。

3、戶外高溫中暑的急救方法:等患者清醒後補充水分

若患者清醒,應為其補充含鹽分或小蘇打的清涼飲料。

注意:不宜大量補充水分,不然會引起腹痛、嘔吐和噁心等不適癥狀。不宜飲用咖啡或酒精類飲料。

4、戶外高溫中暑的急救方法:若患者已經失去知覺

可以按壓其人中穴和合谷穴,使其恢復意識。如果患者出現呼吸停止的情況,應及時做人工呼吸。

5、戶外高溫中暑的急救方法:對於重症中暑病人

即出現出現高燒、昏迷抽搐等癥狀的患者,必須立即撥打120,送院治療。在等待救援期間,應使患者平卧,頭向後仰,以保持呼吸暢通。

6、戶外高溫中暑的急救方法:應該使用擔架搬運重症中暑病人

並在運送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、後腦勺、胸前、手肘窩以及大腿的根部,以在搬運過程中達到降溫的效果。

夏季最常見的濕熱天,高溫加上濕度大,使得人體不能正常的排汗,同時此時,人的皮膚血流量會增加3倍以上,心輸出量增加50%~70%,因而可以使心衰的發生率增加1倍,使心臟病的死亡率增加1.5倍。也極易引發中暑的發生。

二、戶外預防中暑需注意

1、穿淺色衣服

夏季外出暴走時應穿白色、淺色或素色衣服,因為白色、淺色或素色的衣服吸熱慢,穿著涼爽,不易中暑。

2、戴隔熱草帽

紡織草帽的原料多為空心的,裡面儲存有一定數量的空氣,而空氣是熱的不良導體。另外,草帽對陽光還有一定的折射作用。

3、外出要早

早晨空氣新鮮,氣候涼爽,因此,夏季外出暴走時,出發時間應該早些,6點左右出發,到了10點以前就結束。中午至下午14時,陽光最充足的時候,盡量不要呆在戶外,有條件的可適當進行午休。

4、多喝鹽開水

夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,而適當喝點鹽開水,可以補充體內失掉的鹽分,從而防中暑。喝鹽水時,要少量多次地喝,才能起到預防中暑的作用。

5、帶防暑葯

夏季外出暴走時應該帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水等。

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