趕快開窗，迎接健康

對於我們北方人來說，冬天刺骨的寒風總是令人討厭的。家家戶戶為了抵禦寒風，就把窗戶關的嚴嚴實實。殊不知，很多對身體有害的致病因子，就在這種暖和的環境中悄悄地生長繁衍，偷偷地向屋裡的主人發動攻擊。所以，不要再緊閉窗戶，經常開窗通風是有很多好處的。

1、開窗通風可以破壞致病因子的生長環境。

溫暖、空氣不流通的房間很適於細菌和病毒生長繁殖，從而增加人們患呼吸道疾病的機會。開窗通風有利於把病菌排出室外，還可以有效利用太陽光中的紫外線，對室內進行消毒。

2、 開窗通風有利於保持室內空氣的新鮮度。

在緊閉門窗的居室里，通常會有一股特殊氣味，實際上這是房間內氧氣不足的表現。長期生活在這樣的環境里，就會因缺氧引起頭痛、頭昏、心慌、疲乏等現象的發生。開窗通風可以把新鮮空氣引入室內，改善因缺氧引起的不適癥狀。

3、開窗通風有利於獲得較多的「空氣維生素」。

空氣負離子，是地球上維持生物健康的重要物質，它可以調節人中樞神經系統的興奮和抑制，改善大腦皮層的功能，促進造血功能和肺的換氣能力，提高人的免疫力，被譽為「空氣維生素」。開窗通風，能夠把對身體有益的負離子引到室內來，並送走對身體有害的正離子。

開窗通風，使室內外空氣流通，無論對於改善室內的空氣質量，還是對於人體的健康都有非常重要的作用。所以，平時我們應該養成經常開窗通風的良好習慣，早上起床或晚上下班回來，把窗戶打開，一般通風15～30分鐘，然後關上。在寒冷的冬天，可以根據溫度來適當的調整開的大小，讓新鮮空氣源源不斷的補充進來。