早餐不吃竟會得肝癌！戒除這6個惡習，養肝護肝才不費力

養肝前，先來看看自己有沒有什麼傷肝的壞習慣，戒除壞習慣，養肝才不費力。

不吃早餐

肝屬於消化系統，負責代謝營養素及蛋白質，身體經過一夜的休養后，新陳代謝重新啟動，急需補充能量，早餐就是最重要來源，五臟六腑都等著開工，可是主人不吃早餐，就像汽車沒有汽油，怎麼動得了？

如果肝臟經常處於空轉的階段，偏偏又得供應養分給其他器官，肝就會生氣，因為沒早餐可代謝，還得釋出儲存的肝醣提供大家使用，到了中午，也容易因此而感覺特別餓，吃得就多，消化不了多餘的養分，只好轉成脂肪儲存，肝臟的工作加重許多，久了就變成脂肪肝。

熬夜、睡眠不足

以中醫經絡觀點而言，晚上十一點至凌晨三點，血液流經肝經，此時讓身體完全的休息。然而現代人的生活習慣，晚睡、熬夜，再加上睡眠不足，讓肝每天都得不到完整的休息，血無法迴流到肝臟。長久下來，自然就會造成肝的氣血不足，長期累積下來，肝就會抓狂發火，大冒肝火下，人的脾氣變差，心情自然跟著不美麗。

抽煙

抽煙傷害的不只是肺，也傷肝。抽煙對肝來說，就是毒物，想想，天天抽煙的人，肝臟得經常幫忙排毒，抽煙已傷血氣，肝除了忙著替人體補充血氣外，還得忙著排毒，工作加倍，卻得不到足夠休息，你說肝應不應該生氣呢？

喝酒過量

中醫認為，酒為諸葯之長。有散寒氣、通血脈的作用，但是，酒喝多就傷身，肝臟首當其衝。酒精一進到人體，肝臟就忙著工作，先是解毒、排毒、把血液毒素分解掉后，再產生新鮮乾淨的血，一旦酒喝太多，肝臟的工作負荷也加重。酒精的毒性會損傷肝細胞，降低肝的工作效率，就會變成酒精性的肝病，進而轉變成肝硬化或肝癌。

過胖

肥胖也會造成肝的負擔，尤其是飲食上不節制，總愛大魚大肉、奶油高熱量等。有句話說胖人先胖肝，就是這個原因，一旦長期累積下來，就會形成脂肪肝，這絕對是一種病，長此以往，將可能誘發肝炎，嚴重者引發肝纖維化，繼而發展成肝硬化、肝癌。

過勞

過勞是很多人肝病主要原因，尤其在上班族，工程師等等，一上班之後，就坐在位置上，盯著電腦螢幕看，忘了休息、忘了上廁所，甚至還忘了吃飯喝水，簡直是一種慢性自殺。問題是在過勞的情況下，肝一直在消耗能量，久了發出警訊，眼睛乾澀，久坐手腳不靈活。

許多人都不重視肝發出的警訊，身體過勞除了讓肝負荷加重，也會產生毒素、有害身體的物質，肝臟是解毒器官，也是第一個去對抗毒素的器官，多面夾攻下，肝臟一旦戰敗，就會引發突發性的疾病，如肝炎等等。

養肝護肝可以按照中醫食療的理論，下面就給大家介紹幾款食療產品。

決明子枸杞花茶養肝茶

五寶茶由枸杞、葛根、決明子等五種葯食同源食材打造，居家賢妻必為老公所備飲品。常喝可增強體質，促進肝臟排毒，強化肝臟凈化解毒作用。

檸檬山楂荷葉茶玫瑰花茶

肝臟是人體解毒器官，毒素堆積過多，肝臟負荷工作量增大，容易出現健康問題。改善這一情況不妨喝點檸檬荷葉茶玫瑰花茶，保肝護肝效果好。