春季的養生穴位

春季┊助陽祛邪

春天萬物復甦，陽氣回升，是身體保健的好時機，尤其是穴位按摩保健，可以讓我們盡享一個健康美好的春天。



保健穴位：風池穴

按摩方法：用雙手拇指按摩風池穴，每天15分鐘左右。



保健穴位：神闕穴

按摩方法：每晚睡前將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉100次。



保健穴位：太沖穴

按摩方法：每晚洗腳后，用拇指和食指按摩腳上的太沖穴位。

春季養生指導：飲食清淡，忌過多食用乾燥、辛辣食物；適當鍛煉，注意防風保暖；保持心情舒暢，少發怒。預防春困，注意養肝，多吃青色食物。

歡迎關注《91健康助手》

本著「就要健康」的理念，秉承「互聯網+產品+服務」的宗旨，創建「91健康助手」以服務用戶為主導，了解和預防亞健康，打造大健康資訊平台！

我們也非常歡迎有學術權威的健康專家投稿原創健康學術文章,投稿一經採用將為投稿專家保持原創版權,投稿郵箱[email protected]

內容僅供學習參考，如果您需解決具體問題，建議您詳細諮詢專業的醫療機構。如果您覺得這篇文章對您有幫助，別忘了點贊分享給您身邊的朋友！