白領一族:多吃這4種食物,讓你遠離電輻射!

辦公一族經常坐在電腦旁,難免會受到電腦、印表機等辦公設備的輻射。這些用品輻射雖然小,但如果身體的免疫功能不佳,往往會因長期接觸電輻射的緣故,為以後的健康烙上陰影。下文通過介紹如何通過自身的食療保健,增強身體免疫能力,以達到抗輻射的功效。

黑芝麻

中醫理論認為,黑色入腎,腎主骨升髓通於腦,各種輻射危害主要影響人體的大腦和骨髓,使人免疫系統受損。而多吃補腎類的食品,可以有效的增強機體免疫能力,保護人體健康

紫莧菜

紫莧菜能抗輻射、抗氧化,與其含硒有關。硒是一種重要的人體微量元素,能清除人體體內「垃圾」,增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

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綠茶

綠茶中的茶多酚是抗輻射物質,可減輕各種輻射對人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機體造血功能,提高血小板和白血球的活性等。

蔬菜、水果

多吃新鮮的水果、蔬菜,能攝取大量的維生素A、B、C、E。這些富含維生素的食物能減輕電磁輻射對人體產生的細微影響,避免神經系統發生紊亂。

辛辣食品

辣椒之類的辛辣食品屬於常用調料,同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒可調動全身免疫系統,而辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料,則能保護細胞的DNA,使之不受輻射破壞。

總而言之:多吃補腎食品、含硒以及維生素類等食品,可有效增強機體細胞免疫功能、維持體液生理平衡,保護人體健康。

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