三七粉治失眠,提高睡眠質量!

睡眠,大約佔人生的三分之一時間,足夠的睡眠,對於人體健康非常重要。如果無法保證足夠的睡眠,就會給自己正常生活帶來了很大的負面影響。三七粉的功效與作用是非常多的,活血化瘀,消炎止痛是其功效的一部分,同時還具有滋補強壯、調理神經的作用。

老年人朋友在睡前喝一些三七粉泡水,可以大大提高自身的睡眠質量,提高自身的睡眠深度。可以使老年人朋友睡得更加安穩。對於治療老年人失眠的效果非常不錯。

長期失眠、睡眠不足的影響:

1、影響精神狀態

足夠的睡眠可以確保腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充,有利於神經系統能正常發育,為第二天的活動積蓄力量。因此,如果失眠,那就會影響其精髓狀態了。

2、誘發肥胖

失眠能造成人體內消脂蛋白濃度的下降。而消脂蛋白是血液系統中活動的一種物質,能夠影響大腦做出是否進食的決定。所以,在一定程度上,失眠回使人體內胰島素不能正常讓葡萄糖進行代謝,從而引發肥胖。

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3、導致脫髮

俗話說:睡眠不好,頭髮最容易受傷。因為失眠長期存在,會造成人體內分泌失調,導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變,所以引起脫髮現象。

4、可致使老年痴獃

長期失眠會導致患者神經衰弱、食欲不振、消瘦、記憶力減退等,失眠也可以導致患者老年痴獃。

三七粉對睡眠的作用

1、三七粉可以促進睡眠

三七粉中既含有原人蔘二醇型皂苷,也含有原人蔘三醇型皂苷,其中:原人蔘二醇型皂苷具有中樞神經抑制作用;原人蔘三醇型皂苷具有中樞神經興奮作用。臨床應用證明,三七粉對中樞神經有抑制作用,表現為鎮靜、安定與改善睡眠等功用。

2、三七粉提高睡眠質量

三七粉還可以有效地促進全身的血液循環,可以有效的改善自身的腦部供血狀況,可以達到一個養心安神的效果,可以更有效的提高睡眠質量。

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3、三七粉服用方法:

每天兩次,每次3克,溫開水服用。腸胃好的飯前服用,若是有腸炎,胃炎等會空腹服用難受,身體不適,腸胃不好的請飯後服用。

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