一個失眠者的獨白

嗨

天亮了

凌晨三點的南京，我剛趴在窗檯看了一會。沒什麼異樣，只有路燈，沒有人。我能聽到蜘蛛在結網，蠶在吐絲的忙碌。

已經數不清是第幾個失眠的晚上了，一個人從卧室到客廳再到衛生間，洗把臉，看看鏡子中的自己，比白天漂亮。再從衛生間到客廳，到卧室。

不像鬼，像個幽靈。睡不著的時候感覺腦子在肆意地膨脹，就像要爆炸，尤其是太陽穴兩邊。

從來沒有失眠過，不知道最近怎麼了，頻頻三四點還沒有睡意，即使有，也會習慣性的蘇醒。熬得過白天，卻經不起黑夜。

據說這種精神上的不適會讓人暴瘦，希望對我有效。不過失眠的時候，我會吃東西，忍不住，感覺自己像是被餓醒的！大腦空虛的時候，需要用食物塞滿胃。

儘管我已經控制自己，盡量不要在視線範圍內放吃的，好像沒什麼卵用！只有吃一點，才覺得心裡踏實。

感覺心裡難受，想伏案痛苦一番，結果低頭又把自己逗笑了，因為情緒醞釀的有點過，差點要窒息了。

人在白天和夜裡，一般會有兩種不同的風格，反正我是。白天大大咧咧，隨性自在，晚上感覺思維縝密，思緒萬千，放空了一天的大腦，貌似要像狗一樣出來遛一遛，只希望它不是一條瘋狗，且不會亂咬人。

正如上文中失眠患者的描述，如今人們的壓力大，生活節奏快，所以很多人都患上了長期失眠。從養生保健的角度分析，長期失眠是一種疾病，這種病症是可能會要人命的，那麼長期失眠究竟有那些方面的危害呢？

南京仁康醫院心理專家楊炳如：很多時候，人們總是認識到危害以後才會把疾病重視起來，這種觀點是非常錯誤的，任何疾病，有氣勢本文介紹的失眠症，越早治療，治癒起來越輕鬆方便。這裡只是為大家提倡治療疾病的一些觀念，希望被病痛折磨的你能意識到這些。