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心理學家指出，暴露感、熟悉感會產生一種原始的吸引力，並且這種吸引力是緩慢釋放的，隨著時間的積累，在你毫不知情的時候這種吸引力逐漸變成了愛的感覺，今天將從心理學角度解析日久生情。

愛情三角理論

美國心理學教授斯滕伯格首先提出的愛情三角理論，認為愛情的組成是激情（passion)、親密（Intimacy）和承諾（commitment)。激情主要是通過做愛，獲得情緒上的分享，親密強調的一種相互喜歡的體驗，承諾則是期許的心理延續，一種認知心理。

激情過程的意識變化

心理學家認為，重複激情過程可以讓人產生結合的渴望，簡單地說就是做愛讓你興奮，你會更渴望和對方肢體結合。過程是，你的主動意識減弱，漸漸的對身體失去控制，這個時候細微的動作可能導致你紊亂，你的行為徹底服從了體驗。

在激情爆發的過程中，你會出現疲勞感和精力衰竭，缺乏對對方的關心，因為你已經自顧不暇，心理學將其定義為激情休克。

由於你已經失去了對意識的監督，你經常會在時候感到遺憾和後悔，後悔自己沒有照顧對方的感覺。消極的狀態影響了你的激情行為，你們之間的感情也會受到影響。

日久生情從本質上看也屬於一種結合的衝動、渴望，頻繁的接觸縮短了雙方的心理距離，滿足了人類在心理和肢體上的共享欲。

心理學曝光效應

曝光效應也被稱為多看效應，人們會對看的更多、接觸更多的事物產生好感和偏愛，這是普遍的心理傾向。

心理學家榮茨曾進行過一次實驗，要求一群大學生觀看相冊。相冊里出現的人對大學生而言都是陌生人，有不同的出現頻率，有的出現一次，有的出現十次，甚至二十次。觀看一段時間后，要求大學生對相冊里的人進行評價，結果是，出現頻率越高的人，被喜歡的程度也更高。

這個實驗充分驗證了心理學曝光效應，反覆出現和接觸的人更容易讓人喜歡，接觸的時間久了，你會對一個本不喜歡的人產生好感，甚至愛上對方，這也是日久生情的心理學本質。

當然日久生情也是有前提條件的，心理學家研究發現，增加曝光次數可以增加人的刺激感，但是頻率過高（超過20次），會出現負心理反饋，即喜歡程度下降，出現厭惡、噁心的感覺，所以要學會合理利用曝光效應。

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