頭髮一天不洗就油膩膩，怎麼解決

夏天到了，頭髮出油多，有時甚至一天不洗就油乎乎的，該怎麼改變這種狀態呢？

1.選擇適合自己的洗髮水

有些人頭髮油得快是因為選擇的洗髮產品不合適。比如說自己是油膩發質，卻選擇養護型的洗髮水，這樣反而會刺激頭皮出油，油性發質建議選擇一些控油效果好的洗髮水，不要隨意亂用，反而會適得其反。

2.使用洗髮護髮產品后，要清洗乾淨

使用洗髮水和造型產品后，如果不及時清理，會造成頭髮更加油膩。洗頭的時候，很多人為了省事，用洗髮水洗一遍就匆匆完事。但此時頭皮還有很多洗髮水的殘留物質，如果不徹底清潔的話，很容易造成頭髮油、頭屑多的情況。

3.少吃油膩辛辣食物

現在人們都喜歡吃高熱量高脂肪的食物，吃得油膩、辛辣，會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

4.頭髮不要洗太勤

油膩膩的頭髮會讓人覺得不舒服，只有在洗完頭后的那幾個小時，頭髮會覺得清爽，因此有些人，早晨洗完后，中午又洗一次，其實洗太勤也會導致頭皮油膩，因為如果每天清洗，就會把頭皮表層的油脂洗掉，導致水油不平衡，油脂腺會分泌更多油分，導致頭皮越來越油。