前列腺增生症的飲食宜忌——20170623

前列腺增生症亦稱前列腺肥大,是中老年男性常見疾病之一,為前列腺的一種良性病變。其發病原因與軀體內雄激素與雌激素的平衡失調有關。癥狀一般先為夜間尿頻,隨後白天也出現尿頻,並有排尿起始延緩、尿線變細、射程縮短、尿后滴瀝等進行性排尿困難等。

對於前前列腺增生症的治療,除了保守治療、藥物治療、對症治療或手術治療外,飲食調理也很重要,具體的飲食宜忌如下:

宜食的食物

1富鋅的食物,如南瓜子、葵花子、榛子、花生、芝麻、魚、瘦肉、核桃、大豆及大豆製品、豬肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶、牡蠣、淡菜、海帶、紫菜等。

2開陽利尿、通便的食物,新鮮蔬菜、水果、粗糧及大豆製品等。

3祛濕熱、通便的食物,如南瓜、鯉魚、薺菜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、蠶豆、赤小豆、莜麥、薏苡仁、玉米、胡蘿蔔、梨、蘋果、西瓜、馬蹄、綠豆、柚子、糙米、牛肉、雞蛋等。

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4富含番茄紅素,有強抗氧化作用的食物,如西紅柿、李子、黑芝麻、黃豆等。

5多飲水,應以白開水為首選,忌飲濃茶、碳酸飲料等。

忌食的食物

1辛辣、刺激的食物,如白酒、咖啡、柑橘、橘汁、辣椒、大蔥、生薑、大蒜、胡椒、茴香等。

2加工過於精緻的食品,如白糖 、精製麵粉等。

3溫熱或易引發膀胱充血的食物,如羊肉、狗肉、蝦、螃蟹等。

最後需要提醒的是年齡是前列腺增生髮病的基本條件之一,正如《素問•陰陽應象大論》中所說:「年四十,而陰氣自半矣,起居衰矣」。因此40歲以上的男性,應從關心自己的前列腺開始,積極關心自己的健康。平時要保持心情舒暢,避免憂思惱怒,保證充足的睡眠時間,切忌過度勞累;飲食上應以清淡、易消化者為佳,多吃五穀雜糧、蔬菜水果和種子堅果類,少食辛辣刺激之品,少飲或戒酒以減少前列腺充血的機會;生活習慣上切忌長時間憋尿,並注意據年齡和健康狀況既不縱慾,亦不禁慾;適度進行體育鍛煉,以增強機體抵抗力,做到無病積極預防,有病促進康復。

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責任編輯

時明慧

張曉燕 主任醫師

從事臨床工作30年,能熟練應用傳統醫學理論,綜合分析營養與疾病的關係,並結合不同人群的營養與膳食特點,為患者提供科學實用的營養處方。

擅長:孕前營養優生干預、孕產期優生優育營養指導、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血壓病、便秘等營養指導和治療。

在省級以上刊物發表論文20餘篇。

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