鼻炎怎麼辦 八大方法預防鼻炎發作

春季是鼻炎的高發期，尤其是在花粉的季節，使得很多朋友受到鼻炎的困擾。那麼，如何預防鼻炎呢？小編以下為大夥盤點一些治療鼻炎的方法。

一、八大方法預防鼻炎發作

1、尋找並避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。

2、少吃寒涼食物：中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果：農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。

4、少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物;無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物;蛤蟆類、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類食物。

5、避免食用有添加物的加工食品：有報道稱食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應盡量避免有添加物的加工食品。

6、忌煙;避免出入於溫差較大的場所;加強勞動及個人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志，積極治療。

7、注意休息、加強保暖;注重調攝，改善體質。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質，能有效緩解、控制鼻炎的發作。平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人蔘、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿蔔、番茄、蜂蜜等。

8、穴位按摩：經常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。

二、治療過敏性鼻炎「秘笈」：

多快好省

多：多管齊下一網打盡。鼻部疾病往往是結伴而發的，根據這種特點，春季更為明顯。過敏性鼻炎是常年發病，容易誘發鼻竇炎等併發症。治療之時，建議先科學診斷，再對症實施治療，將鼻病「一網打盡」。不能只治療過敏性鼻炎，而忽視其他鼻病!

快：長期流涕要及時就診。一個人如果長年累月地流鼻涕，且常伴有噴嚏、鼻塞鼻癢癥狀，就應警惕是否是過敏性鼻炎。據了解，過敏性鼻炎潛伏於身，不但會令患者頭痛頭暈，還可誘發併發症，尤其是學生，會令其記憶力減退、反應遲鈍，導致其學習成績滑坡。患者如不及時就診，就可能會小病拖成大病，急性熬成慢性。

好：抓住好的治療時機。春季是治療鼻炎的好時機。這是因為春季人體陽氣與日俱增，鼻黏膜以及身體其他部位的經絡也更為舒暢通達。治療后不易感染，恢復也將更加快捷。

省：少用或不要濫用藥物。鼻炎並不一定要消炎，針對一些患者常用鼻滴液、消炎藥治療鼻炎的情況，醫生並不贊同。這是因為一些鼻炎如過敏性鼻炎，是因患者自身屬於過敏體質，接觸到過敏原而引起，如果單純性消炎治療，會適得其反。

最後，在平時注重防護的基礎上，如果過敏性鼻炎仍不能有效控制的話，可以採用藥物的方式進行預防和控制，例如平奇(孟魯司特鈉)。在花粉季節之前2-4周可以預防性應用，每天只需服用一次，就能有效緩解流鼻涕、噴嚏、鼻癢、鼻塞、眼癢、鼻咽炎等過敏性鼻炎癥狀，為更多的過敏性鼻炎患者送去健康，送去清新無阻的自由呼吸之選，讓過敏性鼻炎在花粉季節不再任性。

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