茶葉中的哪些成分具有降壓的功能？降壓茶應該如何選擇

中醫認為高血壓、腦出血等疾病是由真陰虧虛，虛火內積所致。中老年人體質常偏陰虛內熱，易患高血壓、腦出血等疾病，茶葉有清熱的功效，故能降低血壓。

但是，茶葉中哪些成分具有降壓的功能呢？

人們都知道飲茶可以提神益思，消食去膩，但對於飲茶可以降低血壓卻知之不多。其實，茶葉中就含有可降低血壓的物質，主要是兒茶素類物質。另外，茶葉中的咖啡鹼成分也具有一定的降壓作用，由於綠茶中兒茶素含量較多，同時綠茶中的Y-氨基丁酸有較為顯著的鬆弛血管壁的效用，因此與紅茶、青茶、白茶、黑茶、黃茶這五類茶相比，綠茶更具有降壓的效果。

茶葉中的兒茶素降壓作用有三方面：、

一是 可促進血液中膽固醇的溶解，使膽固醇難以在血管內聚集，因而不會引起血管的阻塞和因阻塞所導致的血管破裂。研究表明，常引綠茶的人血液中膽固醇含量比不飲茶的人要低1/3左右。

二是 對血管緊張素轉換酶ACE的活性具有較強的抑制作用，因此血管緊張素分泌較少而舒緩激肽分泌較多，有助於降低血壓。

三是 可增強心肌和血管壁的彈性，消除血管痙攣，具有預防動脈硬化的作用。

此外，茶葉中含有維生素P，可以增強毛細血管的韌性。咖啡鹼能促使人體血管壁鬆弛，讓血液充分的輸入心臟本身的冠狀動脈，有益於心臟的自身營養。咖啡鹼的利尿作用，可以加速體內鈉的排除，使血液中鈉濃度減少，同時，飲茶還可以提高鉀的濃度，使血液中鉀，鈉比例適中，以保持血壓正常。

看過了茶可以降壓后，我們知道綠茶是降壓中效果比較好的，

那麼如何挑選綠茶中更適合降壓的茶呢？
1、兒茶素含量高的綠茶
2、維生素P含量高的綠茶
3、咖啡鹼

在滿足以上三個條件下去挑選綠茶是最合適的。

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