什麼樣的便便才是好便便~ 便便形狀大揭秘

上篇，我們介紹了便便的顏色，簡而言之，黃色是便便健康的唯一顏色；那麼什麼形狀的便便是好的呢？這篇，科普君為大家答疑解惑。

諸君請看如下8種便便：

什麼才是好的便便？日本理化學研究所的辨野義己博士指出：「排便時毫不費力就可以排出的便便，才是好便便的首要條件。」所謂排便毫不費力，指糞便幾乎不需要力氣就可排出，排便后肛門乾淨、沒有什麼異味、形狀像臘腸、感覺光滑柔軟、含水量約有80%的糞便就是健康的糞便，顯示出腸道的健康狀態。

那麼，什麼樣的是壞便便：

• 如果便便含水過多，形狀就會變成水液狀，有可能是在拉肚子；

• 而便便含水量太少，成硬塊狀，就說明飲食中缺乏纖維和水分，偶爾如此還行；但是長久這樣，就極可能是便秘了。

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• 如果是又細又長的便便，可能是最近飲食太少（比如在減肥）或者營養吸收不良；但是長期如此，就有可能是直腸癌的徵兆了，因為腫瘤長在腸子裡面堵塞住了通道，便便通過時就變得又細又長了。

• 如果你的便便是軟硬摻雜型的，即塊狀和液狀一起出現，而且長期如此，這種一般就是「過敏性腸道候群症」的表現了

........ （更多詳細形狀，請參考「便便」app）

下篇請關註：什麼樣的飲食才是好的