精子遊動與卵子結合，最後形成受精卵才能成功生育。如果精子不能遊動，那很可能是和男性缺乏營養，導致精子活力下降有關。

精子游不動的原因

1、精囊炎

精囊有炎症，或者是前天發育不好的情況下，缺少了液化精子的酶，那不液化的精子游不起來。就像你在游泳池的水，都變成膠凍狀，你就游不動了。

2、缺鈣

鈣是精液中的重要微量元素之一，精液鈣離子是血液中鈣的三到四倍。在大部分雄性配子中，精子鞭毛是運動的驅動力，軸絲是精子鞭毛的中心結構。鈣離子和精子鞭毛的收縮鬆弛有關。精子的鈣離子濃度提高，是精子遊動的關鍵，精子活力不足，可能和精細胞內鈣離子濃度不足有關係。精子中鈣離子濃度的提升，有利於精子運動加快。

三步補出好精子

第一步：飲食要注意

如果要備孕，封山育林是必要的。首先要做的就是戒煙酒，不要碰有刺激性的食物。抽煙可以引起呼吸道的感染，呼吸道不暢通，還有一些纖毛運動障礙，這方面反過來會引起精子障礙。

第二步：注意生活習慣

超過37度—40度以後精子會發生障礙，一般我們發高燒的病人往往發完高燒之後，精子可能要一兩個月才會產生。所以要養成良好的生活習慣。要注意休息，減少熬夜的情況，減少外界的輻射污染，少用電子產品。

第三步：堅持體育鍛煉

男性身體過度肥胖，會導致睾丸溫度升高，這樣就會阻礙精子的成長，可見體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等也會使睾丸的溫度升高，一樣對精子的活力產生不良的影響。參加體育鍛煉，還可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。