舌診丨4種舌苔辨清寶寶感冒寒熱

寫這篇文章緣起於同事發的一段對話：

「三位老師，我家孩子感冒咳嗽請假一天」

「三位老師，我家孩子發燒咳嗽在家休息一天」

……最後發現幼兒園班級里請假人數快到二分之一，也就是說明感冒發燒咳嗽又成了這個季節生病的主線。

既然是這樣，我們今天就來說一說，感冒的舌象都該是什麼樣兒。

在說這個之前，我們還是不要忘記正常舌象，這位每周都要見的 「老朋友」 。

正常舌象

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正常的舌象應該是舌質淡紅，舌苔薄白，舌中部和舌根部的舌苔略厚。

感冒的舌象

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風寒感冒

風寒感冒時的舌象

感受風寒邪氣的時候舌象一般不會有明顯的表現，此時舌象一般還是淡紅舌、薄白苔。

既然舌象沒有太大的改變，就需要根據癥狀來判斷感受的邪氣類型了。

風寒感冒時的癥狀

感受風寒邪氣時，由於風寒邪氣，性收引，束縛肺氣，故而導致肺氣不宣，所以往往引起鼻塞、懈怠，渾身沒有力氣等癥狀；

另外，兼有寒邪，在懈怠的基礎上，往往還伴有特別怕冷、清鼻涕、稀白或清晰痰、無汗、口不渴或渴喜熱飲。

風寒感冒的家庭治療

風寒感冒的治療是最得心應手的，因為家中的食材就可以治療，如取一些蔥白、生薑、大米熬粥喝，或者我們常說的生薑紅糖水一碗，睡覺捂汗，汗發出來，感冒自然就好了。

另外，如果家中常備蘇葉、荊芥等驅散風寒的中藥，也可以煎湯熬水頻服。

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風熱感冒

風熱感冒時的舌象

此時的舌象應該為舌紅苔白或者薄黃。

輕淺階段一般舌苔是薄白的，如果不治療，隨著病情進展，會出現舌紅苔黃的情況。

風熱感冒時的癥狀

感受風熱邪氣，與風寒邪氣的癥狀有所不同，但是同有風邪，所以鼻塞、懈怠、渾身沒力氣是肯定有的；

由於熱邪是蓄血壅膿的，所以常常伴有黃痰、黃鼻涕、咽喉紅腫疼痛等癥狀。

風熱感冒的家庭治療

此時，風熱在衛分當辛涼解表，可以用中成藥桑菊感冒片或者銀翹解毒丸；在家還可以用桑葉、杭白菊、薄荷、蘆根各3克煎湯代茶飲，效果也很顯著。

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風燥感冒

風燥感冒時的舌象

這時舌苔應該出現苔干或者少苔的情況。

風燥感冒時的癥狀

感受風燥邪氣，除了風邪的特點之外，也具有其獨特癥狀。

當風邪兼燥的時候，除了懈怠、鼻塞，還會出現乾咳、無痰或者少量粘白痰，有時還會伴有咽喉癢。

風燥感冒的家庭治療

根據臨床觀察，現在感受風燥邪氣的人群較多，如果出現此種情況可以適當服用養陰清肺丸。

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食積外感

看到這裡，有些家長會說，我家孩子真的不按套路出牌，所有的感冒癥狀符合了，可是舌頭永遠都是舌紅苔厚的樣子，這時候，家長朋友們要注意，小朋友的感冒可能是伴有食積哦~

這時候，治療往往要在治療感冒的基礎上配上一些消積通腑、助消化的藥物。

小朋友的食積就像一團小火苗，燃燒在體內，這時小朋友們往往覺得身體很熱，總想脫衣服、或者夜間踢被子，穿得少或者沒蓋被子就容易感受風、寒、燥等外來的邪氣，導致感冒。

所以小朋友的媽媽們，一定要多觀察，如果您的孩子出現苔厚、腹痛、有口氣、大便乾燥或粘滯的時候，一定要及時控制好孩子的飲食，不給邪氣以可乘之機。

辛辣刺激、油炸、肥膩的高蛋白、高營養食物，應該忌口，可以多吃些蘿蔔、白菜以清腑化滯，待病癒后再恢復均衡膳食。

舌診是比較容易就能掌握的魔術

這裡還有另外幾種舌象給大家介紹一下，主要是指成人的舌象。

風寒感冒初起時，舌苔會變厚，這時候吃驅寒濕的薑茶最管用，看到舌苔變黃時，就不能再喝薑茶了，這種情況要清熱了；哪天舌尖特別紅時，就早早地喝點帶芯的蓮子茶，以免晚上因為心火旺而失眠；出差幾天，吃得脾胃不舒服時，舌苔妥妥地會變厚膩，煲一鍋五指毛桃祛濕湯，永絕後患；我很早之前就想寫一篇舌診了，但，一是沒有那麼多乾貨，二是沒有那麼多舌象資料。好在，這個世界有舌診專家啊！！研究舌診多年的羅大倫老師出了本新書《圖解舌診•伸伸舌頭百病消》，講得非常好，而且最重要的是，小白都能看得懂！以下舌診的乾貨大多是來自這本書，讓羅大倫老師，來告訴我們舌頭的真相！！最讓人羨慕嫉妒恨的是「桃花舌」一般來說，平和體質的人，最純美的舌象是桃花一樣的淡紅色，上面有一層薄白苔，這種讓人羨慕嫉妒恨的舌象被稱為「桃花舌」。如果舌質發紅，肯定主熱；舌質白，通常主寒。「桃花舌」一般是先天體質就比較好，後天又比較注意保養的人才有的，這種舌象比真美女還少見。花花也只見過一個人有，是個堅持運動、調理的30+美女，生完孩子依然是面若桃花，身材、容貌都是百里挑一，而且，精力旺盛得讓人羨慕死。

【看舌象之前，要注意】不要吃有顏色的東西比如咖啡、橙汁；早上剛起床不要看；飯後半小時不要看；吃了抗生素、化學添加劑時不要看。

1、氣虛：氣足和氣虛的人看上去截然不同

氣虛的主要表現：臉色沒光澤，體力差，容易神疲乏力| 怕冷、怕風、容易感冒，吃東西容易腹脹，大便不成形。

氣虛的人舌頭容易胖大

氣虛的舌象：

1.舌頭邊緣有齒痕氣虛體質的人，舌頭兩邊有齒痕——牙齒印。因為氣虛的人容易積聚濕氣排不出去，久之，就會引起內臟器官和皮膚的腫脹。

如果舌苔把整個舌頭給鋪滿了，一點都沒把舌質露出來，說明體內水濕很重。

舌苔越來越厚，說明體內濕氣越來越重。如果舌頭圓圓的，胖大，有齒痕，往往一伸出來有兩條唾液線，說明體內濕氣很重。

2.舌頭中間有裂紋如果舌邊齒痕不明顯，但舌中間的裂紋非常明顯（每個人舌中間都有裂紋，正常人裂紋不明顯），甚至分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，說明你的脾胃功能差，脾胃氣不足，無力升發舌苔把舌中溝補上，所以會出現比較明顯的裂紋。

3.沒有舌苔如果舌上無舌苔，或舌苔極薄，整個舌頭看上去白白的，說明你體質差，正氣虛，尤其脾胃之氣不足。

有這種舌象的人，有可能是患了大病，脾胃受到影響了，舌苔褪去了。這種人首先就是要調脾胃，脾胃氣足身體才有救；這種舌象也有可能平時飲食不當把脾胃給傷了。

2、痰濕：痰濕的人最容易三高

痰濕的主要表現：吃得過多、過好，經常要「應酬」的人，常吃宵夜，液體攝入過多，情緒不好。

脾虛會導致人體濕氣加重，再發展就會出現痰濕體質。因為，濕氣長期滯留在人體內會凝結成痰——人體內液體逐漸蒸發、凝練、最後形成粘稠狀物質。痰濕淤堵一方面是生活習慣引起的，如飲食不均衡、貪食寒涼、不應時等。但最根本的原因，是情緒不好引起的。

看舌頭：

1.舌面粘膩不清爽如果舌頭上面有水液、黏膩，讓人感覺不清爽，舌頭中間的溝也很明顯，這樣的人基本都有「三高」——高血壓、高血脂、高血糖。如果舌苔微黃，不算那麼膩，只是剛開始出現黃膩，說明這個人已經開始有痰濕狀況了，如果還伴有兩腮發紅，這是體內有熱的表現，需要化熱。

2.舌苔白厚膩比較多見的就是舌苔白厚膩，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脫，並且上面附著一層油膩狀黏液。這種舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出現腹瀉、胃疼等問題。尤其是氣溫高、濕氣重，就特別容易出現白厚膩的舌苔。

3.黃厚舌苔還有種黃厚苔也很常見。舌苔很厚，顏色發黃，並且膩膩的，證明體內有濕熱，這種舌象在愛喝酒的人身上很多見。如果舌苔比較黃，可能體內的熱症比較嚴重，這時候要多喝一些降火的茶。

舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生薑等，推薦冬瓜、薏苡仁、山藥、生薑一起熬湯喝，還可用藿香正氣水。如果是舌苔黃厚膩，食療作用不大，可用些中成藥，如黃連上清丸、丹梔逍遙丸等。

如果舌苔很膩、很厚、說明體內營養過剩、無法化熱，會引起更加嚴重的失調，有這種舌象的痰濕體質的人，千萬不能再補身體了。

千古祛濕化痰古方「溫膽湯」配方：茯苓30克、陳皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳實6克、炙甘草6克

用法：上述藥物加水，煮開鍋30分鐘，將葯汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次20分鐘，水溫不要太熱，水淹過腳面就可以了。

痰濕體質的根本原因也是脾虛，脾虛無力運化水濕，導致水濕長久停滯在體內導致的，所以，痰濕體質的人也可以常喝五指毛桃補氣祛濕湯。

3、陽虛：陽氣不足，活的畏畏縮縮

陽虛的主要表現：怕風、怕冷，尤其是腹部、下肢為主，面色蒼白，無血色，小便很頻、尿清長、尿液很多，性慾減退，腹部、胃部遇冷則痛。

現在陽虛體質的人特別多，就是身體里主溫煦的功能不足。人體內的腎可以生出腎陰、腎陽。腎陽就是溫煦身體的功能，主生髮、主生殖，主我們生命力的旺盛。

為什麼會腎陽不足呢？腎精消耗過多，如熬夜、房勞過度、得了大病（身體與疾病鬥爭，會損耗腎陽）、用了太多寒涼葯，等等。

看舌頭：

陽虛的舌象與血虛很像，不同在於陽虛的人舌苔是白的，舌質很淡，舌頭都不是紅的，看上去比較「蒼老」；而血虛的舌象淡白，看上去比較淡嫩。

陽虛的人，當陽虛程度輕微的時候，體內濕氣較重，所以舌體唾液比較多，中醫叫「舌苔水滑」；當陽虛程度比較重了，津液不能蒸騰而上，反而會口乾舌燥。

調理陽虛體質的中成藥：腎陽不足，可以吃金匱腎氣丸；老人起夜過多，可吃金匱腎氣丸；一沾涼東西就胃痛，可吃附子理中丸。

4、血虛：會養血的人老得慢

血虛的主要表現：短時間蹲下再站起來會頭暈，記憶力不好，失眠，有的人會多夢，心力憔悴，不願意思考事情，容易疲勞，身體涼熱與外界環境一致。

現在，血虛的人特別多，尤其是女性。

中醫認為，血是脾胃吸收了食物中的營養物質后化生的。現代人恰恰在脾胃上出的問題特別多，這些問題是怎麼產生的呢？「吃飽了撐的」！當脾胃被吃壞了，吸收營養物質的功能就出問題了，血液供應就不正常了。

現在不好孩子的貧血都跟吃得太好、太多有關。過度疲勞、憂慮會耗傷心血。各種失血的情況也可能引起血虛，所以一個人一生中失血的概率比較大。

看舌頭：

如果舌邊上顏色很淡，說明有輕微的血虛。如果舌苔不多，透過舌苔可以看到舌質的顏色非常淺淡，甚至有些透明的感覺，就是典型的血虛。

5、陰虛：最愛焦慮、上火的土

陰虛的主要表現為：脾氣大，脈搏跳動比較快，手心腳心發熱，睡不好，盜汗，大便乾燥、尿黃、腰膝酸軟。

陰虛孩子的身體表現：嘴唇很紅，有眼袋，易感冒，且嗓子易腫，好動，耐性差。

陰虛的人，體內的熱會越來越多。熬夜、吃過多辛辣食物、情緒不好，都會導致陰虛。

看舌頭：

如果一個人沒有得外感，但舌頭上苔薄或沒有苔，舌質發紅，有這種舌象的人基本可以斷定是陰虛體質。如果舌苔很薄或沒有舌苔（萎縮），也是陰虛的表現。還有很多人是地圖舌，就是舌頭上莫名其妙掉了幾塊苔，露出紅色的舌質，這種舌象絕大多數是陰虛導致的。

老年人更容易陰虛，因為隨著年齡的增加，津液消耗比較多，到老年時已經不多了，就形成了陰虛體質。從舌象上看，老年人的舌頭很紅，上面有很多裂紋，都很深，而且一吃辣的東西，舌頭就有不適感，這都是陰虛的表現。

大多數人都是從陰虛體質向血虛體質轉化的，陰虛和血虛是互相累及，互相牽扯，互相發展的，陰虛嚴重就會血虛。也有不少血虛體質的人，原本舌頭淡白，不知道什麼原因，舌頭漸漸變紅了，這說明他的血虛體質向陰虛體質轉化了。

6、氣鬱：安神才能強大

氣鬱的主要表現為：口苦口乾，咽喉干，暈眩，胃口不好，不想吃東西，一會冷，一會熱噁心、反酸水，向上反氣，胸悶、心悸、心臟跳動異常，肋骨裡面有脹痛的地方，失眠多夢。

氣鬱就是我們說的肝氣不舒，這是現代人最大的問題，如果不及時緩解情緒，長期發展可能引起糖尿病、腫瘤等。

看舌頭：

肝氣鬱結的最明顯特點，舌頭伸出來是尖尖的，發紅，尤其舌尖、舌邊的地方比較紅，這就是氣鬱的表現。如果舌頭上邊白苔很厚，把整個舌頭鋪滿了，但舌尖依然是尖的，這也是典型的肝氣鬱結。

如果舌頭尖尖的，邊上紅，舌尖也紅，上邊還有白苔，那表明：這個人曾經肝氣不舒，直到現在還對身體有壞的影響，身體狀態沒調整過來；二是這個人現在正是肝氣不舒的狀況。

如果孩子剛生下來舌頭是尖的，家長要警惕孩子是不是有氣鬱的傾向。

7、血淤：衰老就是身體淤血增加的過程

血瘀的主要表現為：記憶力差。身體很多部位會出現瘀斑，經常感覺喉嚨干，皮膚乾燥、不光潔，皮膚上有血絲，身體某些地方常常疼痛。

除了外傷、手術、生氣、氣虛、受寒等回導致淤血，「熱」也會導致淤血，因為「熱」會把血液中的液體蒸發，使血液變粘稠，體內就會出現淤血。

看舌頭：

1.舌尖有瘀點如果舌尖有明顯瘀點，說明這個人體內的淤血即將要形成，但還沒形成。如果舌尖、舌頭兩側出現很多黑色或青色的瘀斑或瘀點，說明淤血很嚴重。如果舌下兩條靜脈又黑又粗，說明體內的淤血很嚴重。舌質顏色發青或者偏紫，都提示體內可能有淤血存在。

2.舌尖偏除了舌尖天生就是偏的，屬生理性情況外，如果你舌尖以前正常，最近偏了，那就要注意淤血狀況。一般來說，舌尖往哪偏，就說明哪側頭部的血液有堵塞。注意，老人腦血管堵塞的情況很普遍，所以，一旦發現舌頭方向改變了，就要帶老人去醫院做個檢查，因為老人的身體很敏感，腦血管說堵就堵了。

舌尖偏和瘀斑、瘀點、舌下靜脈怒張幾種情況一般不會一起出現。但只要有一種情況出現，就說明這個人體內有淤血，如果幾種情況一起出現，就說明病情很嚴重了。

如果女性的舌頭上又淤血指征，嘴唇上汗毛很重，說明她的內分泌可能有些問題，要好好檢查下，可能會有子宮肌瘤，卵巢囊腫等問題。