女性健康的十個標準

古今中外，人類對健康的追求從未間斷過。隨著時代的發展，健康的標準也越來越具體。世界衛生組織將健康概念定義為："健康不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應的完美狀態。"根據這一定義，國際上廣泛認為，衡量女性是否健康，可參照以下十條標準。

(1)善於休息，睡眠良好。

(2)體重適當，身體勻稱：站立時，頭部、肩部、臀部位置協調。

(3)眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不易發炎。

(4)頭髮有光澤，無頭皮屑。

(5)牙齒整齊潔白，無疼痛感．牙齦顏色正常，沒有出血的情況。

(6)有足夠的精力，能從容不迫地應付日常生活及工作壓力，而不感到過分緊張。

(7)肌膚清潔滋潤，皮膚有彈性。

(8)處事樂觀，態度積極．樂於承擔責任，事無巨細，不挑剔。

(9)應變能力強，能適應外界環境的各種變化。

(10)能抵抗一般性感冒和傳染病。

這些標準既包括了精神和身體兩個方面，也包括了形體美的要求。總之．擁有健康的身體，才會精神抖擻，端莊穩重，處世樂觀，機智敏捷，落落大方，在豐富的勞動生活和社會生活中達到健和美的統一，這就是當代女性的健康標準。