推薦五款補腎葯膳 固本培元好氣色

　　腎藏先後天之精，可現在很多人步入腎虛的行列，且呈現低齡化。中醫指出，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，其要根據不同的癥狀進行診治。腎虛多為長期積累造成，切不可因急於求成而大補，或者是用成份不明的補腎壯陽藥物，而是應該慢慢調理。葯膳可辨證補腎。下面我們就來詳細介紹下：

　　肉蓯蓉羊腎湯

　　材料：肉蓯蓉30克，羊腎2隻

　　做法：將羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。

　　功效：補腎，益精，壯陽。

　　海參杞參湯

　　材料：海參150克，党參、枸杞子各12克

　　做法：一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。

　　功效：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等症。

　　巴戟二子酒

　　材料：巴戟天、菟絲子、復盆子各15 克，米酒250 克

　　做法：將巴戟天、菟絲子、復盆子用米酒浸泡，7 天後可服用。

　　功效：適用於腎虛所致精液異常、滑精、小便頻數、腰膝冷痛等症。

　　海參煲鴨湯

　　原料：海參200克，老鴨一隻

　　做法：將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

　　功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、陽痿遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

　　燉豬腰

　　材料：豬腰子2 個，杜仲30 克，核桃肉30 克

　　做法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細鹽食用。

　　功效：補腎助陽，強腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數、視物不清、陽痿、遺精等症者，可輔食。

　　黃精枸杞牛尾湯

　　材料：帶皮牛尾1 條(約750 克)，黃精20克、枸杞50 克，覆盆子10克、芡實10克、龍眼肉10克，精鹽7.5，姜30 克

　　做法：枸杞子分為兩份，一份25 克水煮取濃縮汁25 克，另一份用清水洗凈。牛尾刮洗乾淨，剁成段，放入開水鍋內氽一下，取出洗凈，姜切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、姜、枸杞25 克放在瓦罐內，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾后，再加入枸杞濃縮汁25 克，轉用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐上桌食用。

　　功效：補肝腎，強筋骨。適宜於腎虛者，如男子陽痿、早泄，女子月經不調、性慾減退、腰膝酸痛等症。