孕媽咪晚睡危害有多大？你知道嗎？

現如今，很多孕媽咪都有晚睡的習慣，但是要知道經常熬夜對人體的傷害是非常大的，對孕媽媽的身體以及心理都會造成危害，比如造成免疫力下降，精神疲勞以及情緒不穩等。所以孕媽媽一定要正視晚睡的危害：

晚睡會導致孩子天生氣血虛

懷孕並不是簡單的事情，它需要孕媽媽花費大量的時間和精力，而且，在懷孕的期間，孕媽媽的氣血也被消耗了。而夜間23點至凌晨3點是肝臟造血的最佳時期，如果孕媽媽晚睡錯過了造血的最佳時期，很容易影響自身和胎兒的健康，造成胎兒氣血不足。

晚睡影響孩子的成長發育

孕媽媽經常熬夜會影響內分泌正常運作，造成內分泌紊亂，從而影響孩子的成長發育。尤其是在孕早期的時候，孕媽媽更應該注意。調查研究顯示，孕媽媽的睡眠情況影響著孩子的體重，如果缺乏充足的睡眠會導致孩子體重過輕，甚至導致孩子出現其他病症，所以孕媽媽以及家人都應該嚴肅對待。

晚睡影響寶寶的睡眠習慣

如果媽媽擁有混亂的生活作息必然會影響孩子，而且這種不良的習慣也會讓孩子養成，所以媽媽們一定要注意自己的行為。如果媽媽生活作息紊亂，就會影響孩子晝夜交替的意識，寶寶日後出生后便會養成白天睡覺，晚上玩耍的習慣，不僅影響自身發育，也會讓新手父母苦不堪言。

晚睡也會影響孩子成長速度

孕媽咪要明白一點，如果長期熬夜會影響自己新陳代謝，不僅如此，也會阻礙了孕媽媽對營養的吸收，從而導致孩子無法攝取足夠的營養，日後寶寶出生后，長得慢，體重輕。

所以為了孩子的健康以及成長發育，孕媽媽一定要養成早睡早起的習慣，同時也要注意自己的飲食，形成良好的生活作息，這樣孩子才能茁壯成長。