便秘是癌症的前兆，怎麼調理便秘？遠離便秘痛苦？專家建議收藏！

生活中有很多人都被便秘所困擾，它嚴重影響生活。會導致多種疾病的發生，那麼你知道如何緩解便秘呢？一起去了解了解吧。

便秘是一個非常常見的疾病，但是是什麼原因引起的便秘呢？怎樣來緩解或者消除呢？

人體的腸道有10米之長，並且布滿了褶皺，日常中一般性的排便並不能使腸內的食物殘渣乾淨的排光，總有一些殘渣會存留在腸內。這些殘渣在細菌的作用下乾結起來，產生出黑色、惡臭、有毒的物質，牢牢的粘在腸壁上。這時這些乾結的物質的危害越來越大，它們將繼續發酵、腐敗、不斷產生出各種毒素、毒氣，使腸內環境惡化，胃腸功能紊亂。時間一長，引發出一系列的癥狀。比如內分泌失調、新陳代謝紊亂，這些癥狀不改善，就會誘發出產各種疾病。有人說腸道是萬病之源，此說法並不為過。

腸內各種毒素的積累，產生出的毒素會增加肝臟、腎臟的負擔，進而損害其他的器官。長期的惡性循環導致致癌物質的產生和積累，最後導致腸癌。

有便秘症者，要長期依靠藥物的作用才能通便，這種人對藥物是有依賴性的。久而久之，藥物也終將無效，這時患者將無計可施，痛苦不堪。

2.在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利於排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。

緩解便秘的方法

1、起床后喝杯白開水

晨起一杯白開水可以補充身體代謝失去的水分，又可以促進排泄，防治便秘。還能稀釋血液，促進血液循環，對減肥女性尤為重要。也可以用淡鹽水代替白開水。

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2、添加低聚果糖：促進腸道蠕動，具有良好的潤腸通便功能。

3、濃縮13種可溶、不可溶性天然膳食纖維。

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每天3片=葡萄2.5斤+西紅柿2斤的纖維素+香蕉1.4斤+大蔥2.1斤的低聚果糖！

果蔬高纖咀嚼片主要功能:

1、促進減肥

纖維素比重小、體積大，進食后充填胃腔，需要較長時間來消化，延長胃排空的時間，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取；同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值；

纖維素在腸內會吸引脂肪而隨之排出體外,有助於減少脂肪積聚，三者同時可達到減肥目的。

2、吸收毒素

食物在消化分解的過程中，必定會產生不少毒素，這些有害物質在腸腔內會刺激粘膜上皮，日久引起粘膜發炎；吸收到血液內，可加重肝臟的解毒負擔。

纖維素在胃腸道中遇水形成緻密的網路，吸附有機物、無機物、水分，對維持胃腸道的正常菌群結構起著重要作用；同時，腸內容物中的毒素會被纖維素吸附，腸粘膜與毒物的接觸機會減少，吸收入血量亦減少。

防治便秘

食物纖維體積大，可促進腸蠕動，其中的水分不易被吸收，從而有通便作用。

食物纖維具有使糞便體積膨脹、吸水性好、促使腸道蠕動、加速糞便在腸道內的推進作用，使排便及時，減少腸腔壁與攝入的致癌物質接觸時間，清除患大腸癌的危險。

防治痔瘡。

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而且每個人體質不同，便秘的種類也有很多，因此使用此方還需向腸胃調養老師諮詢是否適合自己，以免引起其他疾病。如果你想了解更多治療便秘的偏方，或者想聯繫腸胃營養師，都可以私信我哦。

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