吃維生素C的食物有什麼好處

我們每天食用的蔬果中含有豐富的維生素c，如果孩子的飲食及營養健康的話，那麼一般都可以滿足身體對維生素c的需要。

不過因為維生素c是水溶性的物質容易分解，因此也不能在體內儲存。所以為了孩子的健康發育父母還需要每天給孩子攝入一定量的維生素c。

維生素c對兒童的發育有很好的幫助，比如可以促進兒童牙齒和骨骼的增長，孩子免疫力比較低下。

如果每天服用兒童維生素c就可以增強寶寶對外界環境的應激能力，提高自身免疫力。