睡硬床對腰好？大錯特錯！

一般腰不好的人，都會建議說睡硬板床，硬板床對腰背好，特別是老年人和正在長身體的小孩子。但事實真是如此么？

睡硬板床，並不更利於健康！

我們的人體結構是個S形的曲線，看下面這個示意圖就能發現，如果睡太硬的床，人體的脊椎部分是空的，並沒有得到支撐；

但如果睡太軟的床的話，雖然很舒服 但是太軟也無法符合人體曲線的，紙能讓身體重的一部分下沉，睡久了之後，還是會造成腰背酸痛。

那睡軟床呢？

軟床當然很舒服了，軟軟的床有全身都被包裹著的感覺。但是同樣也對腰背不好，太軟的床， 也無法符合人體曲線，太軟的床會容易讓身體只有一處著重點下沉，睡久了也還是會造成腰酸背痛的。

軟硬適中最合適

那該選擇怎樣程度床墊才最適合呢？

女性的話，身體曲線會明顯一些，需要選擇軟一點高彈性強的床墊好。

男性的話，需要選擇硬一點的床墊，因為男性的重量主要分佈在上半身重一些。

老人的話，骨骼開始老化趨勢，睡稍微硬一些的床，鋪上軟和的墊子就可以。

小孩的話，正處於長身體的趨勢，選一個好的床對骨骼發育有很大影響，所以最好選擇軟硬適中的事最好，不過還是要根據孩子自己本身身體狀況來定。

一般好多人腰酸背痛，跟睡覺也有很大的關係。

簡單來說，能讓你睡整宿覺、早晨起來不覺得腰酸痛的床墊就是好床墊。