注意！警惕腸癌的預警信號

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便秘便血都是癌信號

腸癌也被稱為大腸癌，包括結腸癌和直腸癌兩種，它是發病及死亡率最高的腫瘤之一。80%以上的腸癌發生於年齡大於50歲的中老年人，而且年齡越大風險越高。

有位女士平時身體很正常，但有段時間開始突然感覺自己排氣增多，也就是頻繁放屁，且每次排氣量很大，臭味很重，排便也有些異樣，偶爾在便后發現有血跡。去醫院檢查，竟是早期腸癌。

腹瀉、腹脹、便秘、便血、大便性狀改變、腹部腫塊、不明原因的貧血、體重減輕等都是腸癌早期危險信號。一旦出現這些癥狀，需立即通過腸鏡檢查明確病情。一般來說，肥胖，40歲以上的男性，患有大腸息肉、潰瘍性結腸炎者，家中有親人患腸癌者，這些人都是腸癌高危人群，應在30歲后每隔3-5年做一次腸鏡檢查。

這些惡習易致腸癌

無肉不歡：肉類被細菌分解后，易產生許多致癌物質，再加上這些物質為非可溶性纖維素，會導致大腸蠕動變慢，並刺激腸黏膜，產生癌變。

口味重：愛吃宵夜，尤其偏愛重口味者，如同讓胃腸道長期在休息時間「加班」，增加腸癌風險。另外，常吃腌制的食品也容易引發大腸癌。

一坐就一天：久坐缺乏運動，可導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留並刺激腸黏膜。

長期吃快餐：年輕的上班族長期吃快餐，飲食過於單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結腸癌的發病危險。

喝酒、抽煙：煙酒可以對大腸產生長期性、持續性的慢性刺激，從而誘發大腸癌。

預防腸癌吃這些

西蘭花：十字花科蔬菜中的各種強效抗氧化物質，能幫助我們消除污染，加快自身排毒過程。科學研究表明，每周吃3次十字花科蔬菜能將患結腸癌風險性降低60%。

芹菜：芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。

紅薯：紅薯中的去氫表雄酮物質，能預防腸癌和乳腺癌的發生。

草莓：草莓富含植酸，能抑制癌細胞生長。每天吃50克草莓，可有效預防結腸癌和肝癌。

大蒜：大蒜中含有多種抗癌物質。這些抗癌物質可抑制與結腸、胃、肝臟、肺臟等器官相關的致癌原。大蒜還能通過增強機體免疫功能，抑制癌細胞生長。

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