瑜伽手印部分集合簡介

在練習瑜伽中，會因為根據體式的不同，冥想時，靜坐時，會利用手印表達會瑜伽對自然的恭敬，這些手印根據不同的姿勢被命名不同的名稱，同時也有不同的效果和意義。

孜禪那手印

1孜禪那手印

將兩手疊成晚裝，拇指尖相連

兩手疊成碗狀，將拇指尖相連。將完成姿勢的手放在踝骨上。這是比較古典的手印，意味著空而充滿力量的容器。女性右腳和右手在上，男性左腳和左手在上。可以平和、穩定精神。

智慧手印和禪那手印是調息和冥想時最常用的手印，這也是希望靈性力量升華時經常採用的手印。它們有助於記憶力和注意力的提高，可以消除高血壓、憂鬱症、失眠等癥狀，讓身體更和諧。

2.智慧手印

.智慧手印

意味著大宇宙與小宇宙合一，即人與自然合一

大手指與食指相觸，其他三指合攏或者張開，但是要伸直

此手印代表把自身能量和大宇宙的能量融合在一起，可以讓人很快進入平靜的狀態，提升靜坐和冥想的質量。

3．開放手印

五指併攏，拇指指端貼在食指的指根部，兩手掌朝前放在膝蓋上。

意味著全身心的接受宇宙中最純凈的氣息。

4.秦手印，與智慧手印相反，但是作用一樣。

秦手印

雙手的拇指和食指相扣，其餘三手指放鬆，雙手垂於膝蓋上，掌心向下。

功效：此手印配合坐姿有助於幫助收斂感官，腕部垂放雙膝上，能幫助抑制興奮的情緒。

5..雙手合十手印

最常用的手印之一。

雙手合十手印

雙手合十，放在胸前做成冥想的姿勢，手掌之間要留有一些空間，意味著身體和心靈的結合，大自然和人類的結合，有助於精神的集中，活躍和協助左右腦，獲得平和的心態。

6.空杯手印（扣手印）

空杯手印

增強「無盡性」，----心靈的廣博性，雙手代表陰脈和陽脈（月脈和日脈）

左手在上，表示陰-----月亮或者陰性能量

右手在上，表示陽-----太陽或者陽性能量。

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