潮汕人常吃的這些平常食物,居然是最好的補品!
俗話說「是葯三分毒」
濫用藥物會導致副作用!
所以「葯補」還不如「食補」
我們常吃的東西都是天然「補藥」!
今天,就帶大家看看
常吃的這些東西
據說是世界上最好的補品!
1、天然固精葯
桃 金 娘
山秜,都知道,學名桃金娘,小時候的夏天,提著個小籃子,漫山遍野地跑就為了摘這個果子吃~桃金娘果實具有養血、澀腸、固精的功效。
最佳吃法:稔熟得紫色的時候最好吃,生津止渴,舌頭牙齒也會被染成紫黑色。
2、天然止血藥
楊 桃
利尿、止血:楊桃有利尿、止血,特別是痔瘡出血時。在巴西,則把它當成利尿劑。並對於瘧蟲有抗生作用。不過,楊桃鮮果性稍寒,不宜多食哦~
最佳吃法:直接食用。用刀削掉五(或六)個硬邊,注意只需要削掉較薄的硬邊即可,然後用刀切成薄薄的五角星片,就可以食用了。
3、天然補腎葯
山 葯
明代李時珍指出:山藥「益腎氣,健脾胃。」山藥在中醫上有滋精固腎的功效,所以凡是腎虛虧損的人,應當經常吃山藥補腎填精。
最佳吃法:蒸著吃,營養損失最小,還可以做湯喝或者炒菜。
4、天然安眠藥
香 蕉
香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥"。除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有鎂離子,而鎂離子能夠使肌肉放鬆,起到安眠的作用。
最佳吃法:自然是剝皮直接食用啦!
5、天然抗敏葯
金 針 菇
金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症,即便是沒有患病的人,也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
最佳吃法:涼拌金針菇,最原汁原味。
6、天然養顏葯
木 瓜
木瓜素有「百益果王」之稱。有養顏美容的作用,好多女生都喜歡食用木瓜;生木瓜煲湯,熟木瓜生吃,味道可口~
最佳吃法:木瓜搭配豬排骨,熬出來的湯從揭開蓋頭就開始飄香,還有助於吸收蛋白質。
7、天然胃藥
卷 心 菜
捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍,有止痛及促進癒合作用,能夠緩解腸胃不適。
中醫認為捲心菜性甘平,無毒,有補髓,利關節,壯筋骨,利五臟,調六腑,清熱止痛等功效。
最佳吃法:捲心菜榨汁,新鮮飲用。
8、天然止痛藥
生 姜
生薑不僅僅是一種調味品,而且還是深藏不露的止痛高手,外用非常有效。
針對風邪感冒頭痛、偏頭痛,可以把生薑切成一元硬幣大小,烘焙加熱三分鐘后貼在腦後風池穴,用力按揉。
最佳用法:外敷止痛,注意切成厚片。
9、天然降壓藥
芹 菜
芹菜有降壓的藥用功效。它含有一種鹼性成分,有鎮靜作用,對治療高血壓、降低膽固醇,療效頗佳;對原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
最佳吃法:一日三餐用芹菜佐餐,可涼拌,也可用來炒菜吃,配合服用降血壓藥物,能平穩降血壓,提高降血壓藥物的療效。
10、天然降糖葯
苦 瓜
中國科學工作者從苦瓜中分離出胰島素23,具有明顯的降血糖作用,為糖尿病患者理想的食品。
最佳吃法:涼拌苦瓜,或者泡水喝。
11、天然抗衰老葯
西 蘭 花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳吃法:清炒西蘭花。
12、天然抗癌藥
大 蒜
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長,實驗發現,癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。
美國國家癌症組織認為,全世界最具抗癌潛力的植物中,位居榜首的是大蒜。
最佳吃法:生吃大蒜,殺菌消毒。
13、天然感冒藥
菠 蘿 蜜
菠蘿蜜具有消除感冒的作用。
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀,除了趟在床上安靜地休息,不妨飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁,它有降溫的作用,並能有效地降低支氣管。
最佳吃法:鮮食,取出黃色的果肉,再把果肉中間的果仁也去掉,直接吃它黃色的果肉就可以。